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昨日金曜朝トレ デッド中心BIG3.補助トレ.有酸素 ストレッチ腰.股関節周り 調子レベル7.5 なかなか良い 水曜のお腹ゴロゴロ解消 水曜力出し切れなかったパワーが入った やはり腹圧大事だ キムチの食べ過ぎ注意しよう さぁこれから朝トレ 普段見ない顔ぶれが並んでる ゴールデンウィーク突入だ

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