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言われたこと。 ①軽い糖質制限(ご飯の量を少し減らす、間食の量を減らすなど) ②週3回以上、1回30分程度のウオーキング ①はまだ意識すれば頑張れるけど、②……イヤ……………

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みんなのコメント

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①でいうご飯は炭水化物のこと。野菜とタンパク質はむしろしっかり摂取すべき。 ②に関しては、とりあえず今日からの3日間に限って言えば確実に達成できるけど、その後も続けるためには生活に組み込まないと難しいね…うむ………

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健康診断後に中華街突撃するの笑っちゃった

フェイチャ🪼@Fe_Lapriere796

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