ポスト

ルーマニアンデッドリフトやってみた! はじめてルーマニアンデッドリフトやったんですけど、ハムストリングと大臀筋に効かすの難しいですね😅 次回もフォーム確認しながらやってみたいと思います💪 pic.x.com/xsC6PGk0mw

メニューを開く

みんなのコメント

メニューを開く

上半身を下げる意識ではなくて、骨盤を後ろに下げる事で自然と上半身が下がる感じでやるとストレッチ掛かりますよ!

爆裂よごご@gamefucker_yogo

メニューを開く

これ大好きです🫶

どんぐりたん@dongurisugoi

メニューを開く

腰に手をあててその手を股関節で折り込むイメージで とトレーナーに言われました

ちゃり@筋トレやう@chaaaridosukol

メニューを開く

RDLよいですよね。ハムケツが伸びるので僕も好きな種目です。ヒップヒンジの練習にもなります😁

じょーじ@不動産鑑定士(日米英) / Appraiser George@jojiz0525

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ