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実は今が旬なオススメ食材→【ニラ】 その効能は… ①抗酸化作用で免疫力UP ②アリシンで血行促進&冷え性改善 ③ビタミンB群で疲労回復 ④食物繊維で消化促進 ⑤殺菌作用で風邪予防 レバニラなんていいですよね〜☺️

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カナコ🌞Bodyコンサルティング@canako315

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