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【"足首の硬さ"が膝のねじれにつながる】 足首が硬くなることで 足を外に開いて立つ癖ができる ⇩ 下腿外旋位となり ふくらはぎが外にねじれる ⇩ X脚になることで 膝の痛みや膝の曲げにくさにつながる 今は特に気にならなくても、進行すると膝が曲げにくくなり、膝を痛めるリスクが上がります。 pic.x.com/LOcQfskX6s

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藤家昌利(カラダの専門家)@pilates_masa

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