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なんか謎に精神不調を積み上げて生きてきた俺だから分かるんだけど、鬱の気配を感じた時点で生活を減速させるのはめちゃくちゃ大事です。 可及的速やかに手を抜いて、自分を許して、最低限ギリギリまで全力でサボる。肩の力を抜く。それで結構ダメージは減らせる。言うなれば柔道の受け身
メニューを開くなんか謎に精神不調を積み上げて生きてきた俺だから分かるんだけど、鬱の気配を感じた時点で生活を減速させるのはめちゃくちゃ大事です。 可及的速やかに手を抜いて、自分を許して、最低限ギリギリまで全力でサボる。肩の力を抜く。それで結構ダメージは減らせる。言うなれば柔道の受け身
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