とても大事な指摘ですね。 心理学でも、セルフネグレクト（自己放任）はうつ状態や心的ストレス反応の一部とされています。 「掃除」「入浴」といった基本的なセルフケアを取り戻すことは、自己効力感（自分をコントロールできる感覚）の回復に直結します。

風呂は入るけど… 部屋の掃除はなぁ〜 でも，ゴミは捨てるし❗️生ゴミは溜めないから…😅 OUTかしら？

本当にその通り。 「めんどくさい」って思ってるだけに見えるけど、実は心が限界サイン出してるんだよね。 セルフネグレクトって気づきにくいけど、部屋の掃除とお風呂って、実は心の健康に直結してる。 私も、どんなにしんどくても、掃除してお風呂入ったらちょっとだけ「大丈夫かも」って思える。

誤解を生んでいるようなので訂正させてください😭"気分が悪くなったことがない"は、実践してやらなきゃよかったと後悔したことがないって意味です🥲私は鬱に波があるので今日ちょっと動けるなって時に気合いで風呂と掃除とご飯を済ませます...風呂入ると物理的に体がスッキリしてよく眠れるので🥲

そうなん？おぢ構文で詳細に例え話交えて説明して