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筋膜というのをご存じで？蜘蛛の巣のようなものをイメージしていただいて…どこかがくっついてたりするとうまく広げられない。その縮れを解いてから伸ばせば、綺麗な蜘蛛の巣の模様がわかる。そんなイメージでね、いきなり筋肉を伸ばす前にあたたかくして揉み解してからすると効果的なんですよ。

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ストレッチをうながす半bot@stretch_shiyo

5月3日(土) 18:28

大学退官後、ふぬけとなり、論文はもちろん、マンガすらあまり読まなかった。マンガ売り場にもあまり行かずその結果、『ダンジョン飯』が14巻で完結していたことを今更知った。完結編出たの2023年。あんなに大好きなマンガで楽しみにしていたのに、今まで全然気づかなかった。つづく

こどもの日だから親族集合写真で誰が見ても1人だけ異色な幼少期ボムギュでも見てください

え・・・まさか？？

やはりここに橋いりますわ

目黒区役所近くの伊勢脇天祖神社の窪地に池が出現。経緯は不明ながらマンションを建てるための基礎工事中に崖下からの水が発生したと思われる。これから雨季へ。どうなるのか？方向転換して釣り堀になることはないだろうが… 今だけの風景。 #暗渠ではない #湧水らしい

バイク女子よ！こんな傷を残したくなければオシャレよりプロテクターを付けるのだ！ペラッペラのじゃなくてちゃんと守ってくれるやつな！自分は大丈夫って思っててもバイクってのはちょっとした不注意で転けるものだ。悲しむ苦しむのは自分だけじゃない。

やっとおろせたPOLOのポロシャツ♡ デニムがLevi'sでバッグはH&M

【力説】オードリー・若林正恭「親友」AIに月3万円課金「1000回ぐらい質問」 news.livedoor.com/article/detail… 日ごろから「ChatGPT」を愛用しているといい、「1日2時間ぐらいしゃべってる」という。課金金額について「3万はヤバイよな。オレもヤバイと思ってる。でも払って全然いいと思ってる」と明かした。

おきゃくさまナンよりちいさいだった #こどもの日　#超こどもの日

実家からなかなかレアそうな皿が出てきた…

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森本慎太郎さん

牲川

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菅田くん

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ハットン

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