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朝食を食べることのメリット ▶️エネルギー源の補給 ブドウ糖の摂取により集中力や体力の向上に繋がります ▶️肥満予防 朝食べずにいると体が飢餓状態になり、昼食でより多くの栄養を吸収し過ぎることに ▶️メンタル安定 生活リズムを整えることで、セロトニンが活性化し、精神を安定させる

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けい@食事制限ダイエットで彼女を作る@kk_diet30

みんなのコメント

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痩せたいなら朝ごはんをしっかり食べるべきですね👍

にゃる｜食べ続けるダイエット@tokidokinyaruga

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朝食って本当に大事ですよね！ 朝食食べれるように朝の時間調整してます😂

みん@体質改善でゆる痩せ@Sasa7195126399

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朝食で1日のコンディション激変できますね！

らうた💪1日10分筋トレパパ@rauta_papatore2

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