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↓ ・🧀家計応援とろけるスライス(0.2) ・🌱エコ作モコヴェール ※ソース ・CGCマヨ10ml(0.1)・日清MCTフレンチ5ml(0.2)・粗挽胡椒 ↑塩分1.7315…g pic.x.com/I1jHHFA5UZ

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5/5(月)薄晴風・昼 🍴※イワシのフライ ・生鰯100g(0.2)・🥚卵(0.00…)・小麦粉(0.0…)・パン粉5g程度(0.05)・サラダ油 ・🥬キャベツ・🌿あおさ ・CGCマヨ15ml(0.2) ・TV中濃10ml(0.4) ・日清MCTフレンチ15ml(0.6) ・🍚麦入ご飯135g・🐟️(ド)旨味かつお2g(0.126…) ↑塩分1.576…g 朝昼塩分3.3075…g pic.x.com/F86Pk0EOQP

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