ポスト

#1型糖尿病 私の平日の1日 朝6時15分起きて、妹のお弁当&朝ご飯用意しながら、自分の朝ご飯も用意し、7時00分自分の朝ご飯食べる[主に、パン(全粒粉かライ麦のパン半分)、牛乳、サラダ、味噌汁、タンパク質]13時00分〜14時00分お昼ご飯、[昨日の晩ご飯の残りにサラダと味噌汁にもち麦入りのお粥]

メニューを開く

Tk-Ns-Js11@JsJmRo

みんなのコメント

メニューを開く

夜20時30分〜21時00分夜ご飯、 [お粥、サラダ、タンパク質、デザート(ウォーキングするので補食まあ夜ご飯によります。血糖値を見てから)]食べ終わると…食器洗いして、歯を磨く(スクワットしながら)、少し休憩して、 22時30分〜23時00分 ウォーキング45分ほど、 が…私の1日

Tk-Ns-Js11@JsJmRo

Yahoo!リアルタイム検索アプリ