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2月からジム課金して週5〜6、30分〜1時間半有酸素運動続けて丸3カ月。今朝の体重は開始日より100g増でした😩 が、ガチガチだった腹腰周りの脂肪が柔らかくなって少し減った気がするので今月はジムお休み、無課金エアロビ動画で肩腕脇の脂肪を柔らかくして引き続きウォーキングで脂肪撃退頑張ります🐸

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椎名かえる@shiinakaeru

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