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今日のラン補給食はこちら。飴玉自体はGI値が高いが、かじらずに時間をかけて舐めれば、そんなに血糖値は上がらず、血糖値スパイクは防げるだろうと。一個で30分ぐらい持つし、塩分も摂れるしということで、優秀な補給食かも。胃腸障害起こっても、これなら受け付けそうだし。 pic.x.com/QyplCduNay

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ごっしー@gossy54200

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