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良質な脂質を食事に取り入れるメリットは多いよ。心臓病のリスクを減らしたり、脳機能をサポートしたり。青魚に含まれるオメガ3脂肪酸が良い例だね。🐟🧠 #良質な脂質 #オメガ3 #健康効果 note.com/gain_knowledge…

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