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2. 冷たい水で顔を洗う 冷刺激が交感神経を一気に刺激する。特に寝起きに効果的！ 3. 背筋を伸ばす・大きく伸びをする 姿勢が変わると脳への血流が増えて眠気モードから脱出しやすくなる。 ↓ つづく
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4. 軽い運動・ジャンプ・スクワット 筋肉を動かすとアドレナリンが分泌されてスイッチON朝の5分でも効果あり。最近ハマってるおすすめは“スローランニング” 5. 香り（ペパーミント・柑橘系など） 嗅覚刺激はダイレクトに脳に届く。シャキッと目覚めたいときに◎ ↓ つづく
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イタリア館のよこのキッチンカーもけっこう美味しくて私はもともとアランチーニ(ライスコロッケ)が好きだったからここで食べれて嬉しかった😊 子供たちはボンボローニっていうクリーム入りのドーナツ気に入ってたな。近くに休憩スペースが多くて食べやすいのも良き。
よし。セリーグ全部負けてるな
セゲオのニュース漁ってたけどこれ一茂だけ呼び捨てで笑った
←男が想像する女の部屋着 →実際のイングヴェイ・マルムスティーン
攻撃的すぎる ありえないカラーリング 着火剤かと思う 明らかにおかしいのに、見過ごされている
2切れだけ刺身を乗せられる
最近の受験勉強これすぎる
お米、水を入れずに炊いてしまいました。 3合分、無駄になりました。さようなら。
バシヨドの通販、わざわざテープの端を折り返してくれてて泣ける
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