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朝食に何を食べるかで、その日の体の調子や食欲コントロールが変わってくるって知ってた?🥚✨ タンパク質をしっかり摂ると腹持ちが良いから、午前中の集中力も保ちやすいし、間食の誘惑にも強くなれるんだ。 #朝食メニュー #高タンパク #腹持ち

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