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「マインドフルネス・ムーブメント」と言われるゆっくりとした動きの中で”今この瞬間”に意識を向けるアプローチは発達障害に向いてますよね。 ADHDの方なんかは、動きが伴う方が安定しやすいですし、経験的に呼吸や筋肉の緊張など”多感覚的な気づき”を得られるのが特徴ですよね。 代表的なのだと、 x.com/strangealien38…

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寺ゞ@StrangeAlien385

ASD者は坐禅やヨガより、歩き回ったり常同行動をした方が瞑想やマインドフルネス的な効果が体感されやすい様に思う。 静止するより動いた方が良い。

Fitty2501@Fitty2501

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ここら辺は、まぶちさん(@chebu3379)や河野さん(@TomokatsuKono)がためになる発信しているので、気になる方はフォローしてみるのも良いかもしれません。 まぶちさんは気持ちの良い動きの動画を上げていたり、ちょっと見ただけでも参考になりますよ。

Fitty2501@Fitty2501

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