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おはようございます♪今朝は☔️寒いので暖房ON｡風邪症状??ノド痛?昨日は鼻水だった｡ぜ〜んぜん大丈夫｡雨の中走れったら走れる体力はあるから👌 瞑想ってほど立派な事は出来てないのだが 大分身体との話し合いは上手くいってると思うの｡食べる瞑想で😆 今日もよろしくお願いします🌵

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にょこ🐾ぽんぽん/DMはお断りよ('ω'乂)(乂'ω')@nyokopon

みんなのコメント

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↓食べる瞑想??😄 ひと口30回噛み噛みしてからゴックンを意識｡ﾜﾀｼは顎関節症でそうそう30回は今は無理で｡なるべく噛んでからゴックン✋噛んでる途中の味や音もちゃんと聞いてる｡お口の中に何もなくなったら🍺をゴックン♡まぁ幸せ🎶 これを瞑想と言ったら申し訳ない🙏 ありがとうございます♡

にょこ🐾ぽんぽん/DMはお断りよ('ω'乂)(乂'ω')@nyokopon

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にょこぽんぽんさん、おはようございます。 瞑想は何をしててもできます。 食べる瞑想ありだと思います🤣 今日もよろしくお願いします😀

斉藤こはく@589saito

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