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4日目の朝ごはん ブルーベリー50g オイコス（無糖・たんぱく質13g） バナナ一本 コーヒー（無糖）150cc カロリー：182 kcal たんぱく質：14.4g 脂質：0.5g 炭水化物：33.7g PFCバランス（％） P（たんぱく質）：31.6% F（脂質）：2.5% C（炭水化物）：65.9% pic.x.com/Fo3hRIA6K6
メニューを開く4日目の朝ごはん ブルーベリー50g オイコス（無糖・たんぱく質13g） バナナ一本 コーヒー（無糖）150cc カロリー：182 kcal たんぱく質：14.4g 脂質：0.5g 炭水化物：33.7g PFCバランス（％） P（たんぱく質）：31.6% F（脂質）：2.5% C（炭水化物）：65.9% pic.x.com/Fo3hRIA6K6
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