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5年くらい前はサイクリング(榎本牧場まで)→ジョギング(近所のウォーキング/ランニングコース)→スイミング(区営の温水プール)というプチトライアスロンやってた。最後にプールを持って来ると冷やして痛みを抑えられるし、シャワーで体洗って着替えも済ませられるので非常に良かった。

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いよかん🍊+🧊@14kan_no_87saku

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