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スタイル抜群の新垣結衣さんが今も続けてる腰振り腹筋これだ。30秒で腹筋100回分の効果って言ってたけど、横腹にも痛いほど効いてくびれやすくなる↓ pic.x.com/EuIg48EHYT x.com/rlhfiv0ls1_yip…

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𓂃̨室長さん@RlhFIv0lS1_YIpZ

ずっと変わらない体型を維持し続ける井川遥さんが「一生懸命やったらすごく足細くなってた!」て愛用する筋膜ローラー。 これ見ながらもう1年ぐらい習慣にしてるんだけど、セルライトでボッコボコだったヒップや脚がマジで綺麗に改善された。 浮腫みもゴリゴリ流れて太ももやふくらはぎも引き締まる↓

𓂃̨室長さん@RlhFIv0lS1_YIpZ

みんなのコメント

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立ったままできる腹筋エクササイズ↓ x.com/rlhfiv0ls1_yip…

𓂃̨室長さん@RlhFIv0lS1_YIpZ

腰痛持ちだと腹筋キツイけどこれなら立ったまま隙間時間にできる。 しっかりお腹に効いて夏までにタイトワンピが似合う薄いウエスト目指せる↓ x.com/rlhfiv0ls1_yip…

𓂃̨室長さん@RlhFIv0lS1_YIpZ

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通りすがりで失礼します わたしは この運動をすると普段は腰痛しらずなのに翌日から数日間 ひどい腰痛に悩まされます (忘れて何度かやっちゃってます)

konomi0617@konomi_0617

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新垣結衣さんの腹筋、やっぱりすごい!これでくびれ作れるのは試す価値あり✨

StrawHatLover@LazzatEJunoon

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毎日やります。 もう腹筋痛い笑

Kdrama_editzz@KDramaeditzz

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