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《二頭》10セット(各5回) ・プリーチャーカール ・バーベルカール 《肩》20セット(各5回)  ・ショルダープレス  ・アップライトロウ ・サイドレイズ ・ケーブルリアレイズ 仕事前のトレ🎶 今週2回目のトレーニング! 次は明日か明後日やれたら良いな🎶ではでは仕事に行ってきます👐

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筋トレメガネの日常@K1Nniku_MEGqNE

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