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きゅうりのたたき梅おかか和え 【材料】(2人分) きゅうり:1本 梅干し:1個(種を取ってたたく) 鰹節:1パック(約2g) 醤油:小さじ1 ごま油:少々 #時短レシピ #簡単レシピ pic.x.com/K9FiqVU7FG

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おもち|ダイエットと栄養@jitan_diet_

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【作り方】 1.きゅうりは麺棒などで軽く叩いてから食べやすい大きさに割る。 2.梅干し・鰹節・醤油・ごま油を混ぜてきゅうりと和える。

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