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「甘いもの＝ダメ」って思ってない？ ✅制限じゃなく「選ぶ」を意識する ✅ルールより「気分」で決めてみる ✅失敗じゃなく「良くなるプロセス」ととらえる 食との関係性を“変える”だけで、自然と食欲もととのいます。 pic.x.com/yVWcn2WubF
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