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〜調理法 その1~ ①白菜に塩をまぶし、10分ほど置く。その後白菜を絞り、水分をある程度抜く。 ↓ ②耐熱ボウルなどに移し替え、レンジ(600w)で1分ほど加熱する。 ↓ ③粗熱が取れたら再び白菜を絞り、水分を抜く。 ↓ ④ツナ缶を入れ、砂糖・ねりごま・めんつゆ・マヨネーズを白菜に合わせる。 ↓

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すぎしゅん@'96@sugiyaman1120

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~調理法 その2~ ⑤鰹節・炒りごまを適量入れ混ぜ合わせる。 ↓ ⑥ごま油をまわしかけて完成。 ※砂糖、ねりごま、マヨネーズ、炒りごまに関しては、ごまドレッシングで代用できるかも。 ※実際は目分量でやったので、都度調整してください。

すぎしゅん@'96@sugiyaman1120

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