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チェスト35-10、50-10、70-5 ベンチ:60-5、80-8、8、8、70-8、60-10、8、50-10、8、8、6 (インターバル30秒以内) カーフ:30-15連続交互3セット、 20-15交互2セット腹筋15-3(インターバル15秒) ペクトラル20-10、25-10、20-10、15-10、10、10-10 サイド4kgジャイアント 3kg(インターバル短く3セット)

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日常生活@2bSR1e1X8kATw3j

5月29日(木) 23:46

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喫煙所で居合わせた阪神ファンのクソデカネックレスと記念撮影今日から3日間はクソデカネックレス交流戦です！

夏の昼食らっきょう漬と味噌漬、高菜漬、はったい粉、三穂飯、ぼうぶらの粉かけ昼には、ぼうぶらやにがごり（にがうり）を炒めて醤油で味つけし、小麦粉でとろみをつけた「粉かけ」がある。『聞き書　熊本の食事』県北の食より #農文協 shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_454087…

大好きなライオンさんと遊びたいけど、睡魔に負けたね🦁💤 #ポメラニアン #子犬 #犬のいる暮らし

要約すると

セブンのホワイトモカこれまじで世界で1番上手い飲み物や。みんな絶対必須級。まじで飲んでみて。最初から最後まで美味しい

こういう人と付き合いなさい

日本代表を現地で観戦🏟️ ベンチ外となった長友佑都に加えて堂安律、南野拓実、板倉滉が現地で試合観戦🥳 📷：徳原隆元 #daihyo #サッカー日本代表 #堂安律 #南野拓実 #板倉滉

【！？】Switch2が“店頭“にずらり、まさかのルートで購入した猛者現る news.livedoor.com/article/detail… Xユーザーは「フランスの家電屋来たらSwitch2の在庫あった」と投稿。現地では日本ほどのブームにはなっておらず、熱心なゲーマーであれば発売日に買うという状況なのだという。

この夏一番おすすめしたいレシピかも。なんだか懐かしい味、そこがいいんだよねぇ。

寺の物置に進次郎もびっくりの古古古古古古古米があった。籾のままだし、30kgも捨てるの勿体無いからワンチャンかけて精米してみる😂

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トレンド8:17更新

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