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股関節が硬い人は、グイグイ無理矢理伸ばそうとしないでほしい。そうすればするほど、体は硬くなるんです。今日は7日間で前屈が楽になるやつを紹介するね。背中、太もも裏側が徐々に伸びて、股関節が柔らかくなってるのを感じられるよ。コツを掴んでしっかり伸ばしていきましょう。腰痛予防にもヨキ。

「犬はもうダメです…」の顔してるけど、普通に通れてたでしょ…

空港のケンティーがファタール過ぎる threads.com/@the1st_stella…

うんこ交通安全って書いてるかと思った

彼女に送ったつもりがクラスラインに誤爆してクソ恥ずかしかったんだけどクラスあったかくてすきだからこれみて

芸人さんの音楽の趣味がいいことはもっと知られるべき

大島優子さんが「伊藤百花です！22歳です！」と先陣を切ってふざけ始め、指原莉乃さんと北原里英さんが秒でキレキレのツッコミを入れ、隣で横山由依さんが笑っている。。 これがずーっと見たかったNot yetなんです😭 帰ってきてくれて本当にありがとう🥹💕 #AKB48は青春ですin武道館

餃子の皮、余ってたら絶対コレ。3歳息子が去年からドハマりしてる『おうちおっとっと風』、カリッパリッのやみつき食感でつまんだ手が止まらんの。材料たったの3つ、油も使わず、ヘルシーで罪悪感ゼロ。子どもでも作れるレシピはリプにまとめたよ。

これ本当に理解できないんだけどどういうこと？？？？？？？？？？

メルカリで変なもの見つけるの趣味なので1mのスプーンとフォーク買いました

"しばらく会ってない 高校の同級生から突然連絡が来た" note.com/joyous_harte59…

看板読めないのかな？常識のないバイカー

こんな感じの物を5万円ぐらいで買えるブランド知ってたら教えてほしいです、、😭もしくはそこはケチらずに最初から高いの買った方がいいよとかも知りたいです、、

理由はよく分からないけど世界一写真を撮られているエスカレータ―

シンガポール航空の機内食でよく出る、この木曽の水、相変わらずめっちゃ美味しい。 このカップの水を、こぼさないように注意しながら開ける瞬間（でも大抵こぼす）っていいものがある。

「この世のものとは思えないくらい綺麗な顔」て褒めちぎられる大橋くんにこちらが後方ドヤ顔  #鉄腕DASH

今朝、奥多摩から愛宕山の階段を登る前にある休憩所で 酷い光景が広がっていて頭の処理が追いつかなかった。　  人の気配は全くなく、三脚( ? )や よく分からないものが放置されており、空のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙが散乱、そしてﾃｰﾌﾞﾙで焚火をしたのだろうか…ﾃｰﾌﾞﾙが焼けている。 酷すぎる

現場の中に入れるとの事だったので中に入ってみましたが… 見事に何も残ってませんでした… ある意味吹っ切れたかな？ 1枚目と2枚目はほとんど同じ角度で撮影したものです。

先月オープンした丸の内の明治生命館のカフェへ🍰 戦前の1934年に建てられ、日本の近代建築の一つの到達点ともいえる荘厳な空間を堪能してきました。 まさか1階のこちらの空間でティータイムできる日が来るとは感動🥹 2階の一般公開ゾーンも見学できるのも幸せすぎでした☺️

11「ねぇwwwこれwwwプリケツのパインに見えたww」 私「まじやんwww爆笑wwww描こwwwちょっとiPad貸してwww」  そしてその場で描いた絵がこちら→

モノの管理が苦手なので、服も化粧品も常に一軍を使うスタイル。 コスメは基本使い切る頃に新しいものを購入するようにしたら無駄が減った◎ 頭をクリアにしていかないと丁寧な暮らしなんて程遠い､､

35歳男独身、まだ子どもいませんが、 夢だった地元東北・秋田で小さい焙煎所とコーヒースタンドを真3つ運営してます。 ばあちゃんと母親と暮らしながら、コーヒー焙煎、抽出頑張ってます。  地図や検索では見つからないお店だけど、 誰かの物語にそっと珈琲を、 添えられる存在を目指してます。

語学の「臨界期」は意外と遅かった  これまでの定説では、  「子供のうちに始めないとネイティブレベルになれない」 「思春期（12-13歳頃）まで」  と言われていたが、その期限は17〜18歳頃まで続くことが判明。  ただし、ネイティブ並みになるには約30年の学習が必要

タンス裏、ゴソゴソすると思ったら毛むくじゃらの虫。こちら益虫でしょうか。

そういえば尾田栄一郎先生の暖簾、平田さんが「ONE PIECE」って単語を出さなかったからジョニーも反応薄かったしどれだけ貴重なものかジョニデ本人も理解しないまま倉庫とかに行っちゃいそうで怖いから誰か撮影かサインでONE PIECEの作者の描いた一点物だよってゴリ押ししてきた方がいいレベル…

ストーブ消そうとしたらめっちゃキレる。

まじこの返しできちゃうの天性のアイドルだよ 最高すぎるよ𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇… #鉄腕DASH

これたのしいからやる！  #虚弱バッグの中身紹介  百均のバッグインバッグにかなり厳選して入れてます ・ラムネ ・岩塩 ・耳栓 ・アミノバイタルと漢方(胃腸系) ・カイロ ・のど飴 ・ウェットティッシュ ・常備薬 ・扇風機は冬も必要！  ファイル型？の小物入れに漢方系がかなり入れやすくて便利(^｡^)

前代未聞のうちわの裏が手形WWW #SixTONES_MILESixTONE

松村沙友理、結婚相手について生告白「守ってくれるタイプの王子様」「料理がすごい得意」  スタジオ驚きの呼び名も明らかに✨️  🔻写真・記事詳細はこちら mdpr.jp/news/4692268  出会いのきっかけについて聞かれると「私が馬車で移動中に事故に遭って…」と明かしていた。  #さゆりんご

最近買って良かったもの、デスクマットヒーター。机に敷くホットカーペットみたいなヤツ。手首の下の太い血管から温められるから、使っているうちに指先までポカポカ。キーボード打つのもツラい末端冷え性にほんと助かるー。

え、明確に否定って、あの投稿のどこでそう読み取れるの⋯ やらないつもりならしっかりとやらないと言ってもらいたい

中1のときこういう画像を友達とのLINEでよく使っていたのを思い出して

ドイツ人とクリスマスマーケットを散策したとき「主役はマーケットじゃないんだ」「主役はグリューワイン(ホットワイン)を飲みながら『寒いね』って言い合う体験そのもの」「寒ければ寒いほど盛り上がるんだ」冬の寒さすらエンタメに変えるドイツ人のマインドに感心しながら飲んだのがこちらのグリュー

役やってる時と素顔にギャップがあるミュキャスって誰⁇  私は11乾が素顔イケメンすぎてひっくり返ったことがある。

もう散々語り継がれている事ですけどこの五線譜グリーフシードってさやか魔女のなんですよね。まどかが只のグリーフシードでなく親友の形見として大事に持ってたってだけで泣けるんですが最後の最後にそれを覆しグリーフシードだと認めて使った時の心中察するに余りあって心が抉られる… #まどかマギカ

屋「いい加減にして？くるま、全部教えて？」 嶋「お騒がせ芸人やん、お前」  #ニューヨークのニューラジオ

ココナッツサブレって今、個包装になってるんだね〜子供の頃、いつもしけらせちゃってたから助かる！！＼( 'ω')／

ベトナム旅行してみての感想(個人的)  ・物価が安い ・親日で優しい ・バイタク移動が便利 ・本場のフォーが美味い ・フランスパンが本場超え ・オシャレなカフェが多い ・ココナッツコーヒーが優勝 ・宿代が安いから長期滞在にも向いてる ・日本人の味覚に合う料理が多い

今日薬を飲んだか飲んでないかわかんなくなっちゃうことがあり、しかし1週間のピルケースに切り分けて入れるほどマメではないので、挟むだけでよい薬のスリーブを作ってみました。振ってある日付に従って飲む。

誰とも被らなそう＆1万円以内でコート欲しい人 cozy&kitschを覗いてみて…… まじで宝庫。

おばあちゃんが中国製のWiFiは盗聴されるとか言ってて今これ

12月9日よりファミリーマートから『いちごのショートケーキ』が新発売されます✨  ※ファミリーマート公式サイトから引用

今話題のヨーグルトにサブレ入れるやつ。もう少ししたら諸々の不満が解消された進化バージョンが誰かから発信されるはず。 だからこそここは「見」

顔バカみたいにでかい人はこれやって。 アンパンマンみたいな頬肉も、ぶよぶよの顎肉も全部消えた。救世主🦸

ガウディが暮らしていた部屋。ベッドが美しく、シンプル。

一橋治済と大崎の相関図が… 「そ・な・た・が・な」  そして大崎さんは「饅頭死」😱 #大河べらぼう

名古屋の眼科医さんの休診理由がさすがにすごすぎる

・犬 → 即死   ・猫 → 即死   ・鳥 → 即死   ・馬 → 即死   ・モルモット → 即死   ・ウサギ → 即死   ・ハムスター → 即死   ・フェレット → 即死   ・ほぼ全哺乳類が心臓麻痺＆呼吸停止で死ぬレベルの猛毒「ペルシン」含まれてる 果実でタルタルソース作ります。

フロントからの電話が切れた後で「16ch返しますさよなら」と言うと一定の層にウケます。

#大体の事はコイツが悪い #嫌いになれない映画のキャラ  🎬バック・トゥ・ザ・フューチャー  シリーズ通して大体ビフが悪いんだけど嫌いになれないキャラ。  あとビフを演じたトーマス、映画では嫌な奴ですが現実ではいじめられっ子だったらしい。  痛みが分かる優しい人柄が出てますよね。

山本耕史さん、私の好きな俳優です。  マスクまさかの持ち込み許可もらえた…！ ほんと一瞬の空間だったけど「えっ、すごっ！」と言ってもらえて感無量です…！  ＃東京コミコン2025 ＃東京コミコン2025コスプレ #TCC2025

原作を映画化決まる前に見ていた身として、ドキドキしながら鑑賞したんだけど、スクリーンには原作を彷彿とさせる2人がいて。 感動してしまった。 演じられた芳根京子さん、髙橋海人さん、西川愛莉さん、武市尚士さん、本当にすごい。 役者さんって本当職人だなと  #映画鑑賞記録 #君の顔では泣けない

私の友達のいいとこって、「2人で行くの申し訳ないから……💦」みたいな"間"が一切ないところです

ジェンダーについて、時代を先取りしたのび太の主張。

あらゆるドリンクバーにこれがあって欲しい

畑ばかりのエリアに凄い人だかりがあり何事かと思ったら本日ドクターイエローが走るとのこと。 丁度通る直前だったため少し待機し私も記念に撮影してみました。

これすごくないですか…ネットで見つけた

欧米で大ベストセラーになった名著。 当時の東地中海世界に関心がある方には非常におすすめの書籍。  原書は2014年に出たものですが、もはや古典といってもよいほどだと思います。  （現在プレ値でしか出回ってないので重版されるといいのですが…。）

元祖○鯱家ですが従業員に商標権を取られたため、店名を鯱乃家に変更した模様。

【話題】「こたつまだ出さないよ」と言ったら…シベリアンハスキーが“無言の抗議”  ふすまの前で横たわる「アシㇼ」ちゃん。よく見ると前足でふすまの端を押さえている。飼い主が開けようとしても、邪魔をしているよう。アシㇼちゃんは、寒いのにこたつを出してくれない飼い主に抗議していたそう。

年末が近づくと、この電球がビカッと光る様（さま）を思い出しちゃうアナタ、完全なる同世代（笑） #80年代　 #昭和レトロ

スタッフの子どもたちと食事会。 成長の早さに毎度驚かされる！！

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空港のケンティーがファタール過ぎる threads.com/@the1st_stella…

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彼女に送ったつもりがクラスラインに誤爆してクソ恥ずかしかったんだけどクラスあったかくてすきだからこれみて

初めてコメント欄で笑った

芸人さんの音楽の趣味がいいことはもっと知られるべき

これ本当に理解できないんだけどどういうこと？？？？？？？？？？

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