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うつ病とパニック障害になって3年。日曜日の朝はラジオを聴きながら40分だけ歩くようにしてる。 健康になりたい。メンタルに良いから。そんな真っ当な理由だと続かないから「革ジャンを育てるため」ってことにしてる。ライダースが馴染む頃には色々と忘れて、歩く習慣だけが残っていれば上出来かな。 pic.x.com/K0yTq685BT

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Gattomo@oldkids_rock

みんなのコメント

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自分もパニック障害、会食恐怖症、うつ病なってました！。睡眠と呼吸方法とどんなシュチュエーションで発生するかを詳しく分析してくとすごく楽になって治りました。治すことに12年ほどかかりましたが、この方法をやり始めたのは3.4年前ほどなのでもっと早く気づけばよかったと思いました(^_^;)

マンダロア@demio777777

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私もウォーキングから始めてパニック障害を寛解できました！ たまにスキップして気分と心拍を上げてみると良い刺激になりますよ👍 早くよくなりますように😌

ｱｵﾔﾏ ﾕｳｷ🍋ﾊﾟﾆｯｸ障害克服ﾗﾝﾅｰ@onji0609

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革ジャンいかしてる

イチロウJr@NakaYeahyoc

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