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鬱っぽくなると甘いものをやたら欲するようになる。そんな時に圧倒的にお勧めなのがプリン プリンの主原料は牛乳と卵。ヘルシーとされる和菓子よりも糖質は遥かに少ないよ。砂糖控えめプリンなら太りにくく血糖値も急上昇しないしタンパク質や栄養も豊富で優しい。 心癒せる良きプリン活をね。 pic.x.com/sEko6aJ4sa

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杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師@takuyasensei

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