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26キロ痩せた私がよくやってる お手軽30秒トレーニング! これかなりキツいけど、全身に効いてめっちゃ身体引き締まるからやってみて。 コツはクッションを落とさないことと、お腹に力を入れて腰を反らさないこと。 慣れないうちはゆっくり3回ぐらいから試してみてね。 pic.x.com/xhmSPGTtvq

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YUKI╎ -26キロ本気のダイエット@yuki_39body

みんなのコメント

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この動画の内容って、本当に効くの?

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勉強になります。 今までたった1分の運動しかしてこなかったけど、これ以上痩せるにはこういうのも必要なのか

トントン@ton_ton1212

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結構腕にきますね! 関係ないけど、スタイリーのCMを思い出しました(^_^)

憂国のK@JpnpatriotK

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これはどの部位に対してのアプローチ?

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きつそう〰️!! 猫ちゃん痛そう〰️!逆の方がジャンプしてるみたいで可愛いかと。

声優大好き@seiyuudaisuk

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ビフォーの写真が自分である証明を

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20キロ痩せるにはどのくらいかかりましたか?

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これはきついやつだ🤣

おはぎ │最短ダイエット@pPagpl4SDG11476

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