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週1ジムを1年継続してたら体脂肪落ちまくって全体的にすっきりしたし姿勢も良くなった😭食事制限無しだったけどちゃんと変化出て嬉しい筋トレ頑張るぞー( ；꒳； )✨✨ ←数年前 最近→ pic.x.com/xOIpNui5Ak
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今の姿だけを見ていると、 変化って意外と気づきにくいんですよね。 でも、 昔の自分と並べてみると、 積み重ねてきた距離が見える。 昔の自分が残っているからこそ、 「ここから、ここまで来た」が分かるんだと思います。 x.com/Leejh9988/stat…
昔のノートを開いたら、 今なら一行で書けることを、 何度も消しては書き直していた。 「下手だったな」 最初は、そう思った。 でも、 見ているうちに、 少しずつ違って見えてきた。 これは失敗の記録じゃなくて、 自分がどこから始めたかの記録なんだ。 今の自分だけを見ていたら、
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週1でも1年間続けた結果がしっかり出ているの、素晴らしいです👏✨ 「週1じゃ意味ない」ではなく、週1でも継続すれば身体はちゃんと変わるという良い例ですね。 体脂肪だけじゃなく姿勢まで変わったなら、見た目以上に身体の使い方も変わっていそうです💪
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突然すみません！ 差し支えなければジムではどんな筋トレしてますでしょうか？？ 私も通ってるのですがあまり掴めてなくて、とりあえずシーテッドロー、チェストプレス、脚トレあたりをギコギコしていて😂 すごい綺麗なお写真で理想の体づくりだなと思ったの教えていただきたいです🥹🤍
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