猫背の前傾姿勢がかなり良くなってますね😊✨ 週1でも1年継続した積み重ねが、しっかり身体の変化に出ていて素晴らしいです👏 これからの変化も楽しみですね💪🔥

今の姿だけを見ていると、 変化って意外と気づきにくいんですよね。 でも、 昔の自分と並べてみると、 積み重ねてきた距離が見える。 昔の自分が残っているからこそ、 「ここから、ここまで来た」が分かるんだと思います。 x.com/Leejh9988/stat…

週1でも1年間続けた結果がしっかり出ているの、素晴らしいです👏✨ 「週1じゃ意味ない」ではなく、週1でも継続すれば身体はちゃんと変わるという良い例ですね。 体脂肪だけじゃなく姿勢まで変わったなら、見た目以上に身体の使い方も変わっていそうです💪

これは「週1では意味がない」を写真で否定してる 完璧なメニューを3カ月やるより 生活から消えない頻度を1年続ける方が強い 筋トレは強度の勝負に見えて 最後は習慣の勝負

私もジムいこっかなー

週1を1年続けるの、実は一番むずかしいやつっす。姿勢まで変わったのは背中と体幹が育ってきたサインっすね。写真の差、ちゃんと積み上げた形っす💪

突然すみません！ 差し支えなければジムではどんな筋トレしてますでしょうか？？ 私も通ってるのですがあまり掴めてなくて、とりあえずシーテッドロー、チェストプレス、脚トレあたりをギコギコしていて😂 すごい綺麗なお写真で理想の体づくりだなと思ったの教えていただきたいです🥹🤍