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反り腰や猫背って本当にやめたほうがいい。 この姿勢心掛けてみて。まじで身体変わるから。 pic.x.com/KDyJgumXRb

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痩せる美女の備忘録@bty_bijo_zukan

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反り腰も猫背も「その姿勢にならないよう頑張る」だけでは変わりにくいんですよね。 股関節や胸郭が動きやすくなると、無理に姿勢を作らなくても立ち方は変わりやすい。 こういう“動ける範囲を増やす”アプローチは大事です。

かず|理学療法士×姿勢改善ダイエット@kzbmct_diet

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教えて下さい ワンセット1日何回ずつ目標にしたら良いでしょうか

のびのび太@PmHXz9nIJGJfl89

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