返信先:@makihye酵素風呂、まだ未経験なんだけど… ぬくぬくな温かさなのかな。 ぬか漬け効果が出ますように！ ぬか漬けは大根が好きですw

昨日の献立 旬のむかご🍚（長芋などの山芋の葉の付け根にできる芽）、がんもどきに大葉と茗荷を乗せたやつ、ぬか漬け＆オクラ納豆（腸活効果てきめん）、大根おろしを入れたお味噌汁 辛すぎる大根おろしはお味噌汁に入れるとマイルドになる👍 pic.x.com/0tdvomqgic

しっかりしたサラダに、魚貝たっぷりの生パスタ。サプライズのシフォンケーキ？1000円とはこれいかに。美味しんぼの天ぷら屋さんのぬか漬け効果。豚ラベルのグラス赤頼んだけど、外出たら店名がポルコ・ロッソ pic.x.com/iesvzpzafa

返信先:@kanman740ヘロンさん フラクトオリゴ糖少し前からはじめましたが 体調良くなり、薬もまた減りました でフラクトオリゴ糖飲みはじめてから効かなかったメラトニンが良く効くようになりました 以前からぬか漬け作ってますか効果感じないです 今はフラクトオリゴ糖と乳酸菌酪酸菌飲んでます 効きます

秋の疲れをリセットするなら『きのこのぬか漬け』が最強の味方！発酵食品ときのこの相乗効果で、疲労回復や免疫力アップ、美肌効果まで✨ 冷蔵庫に常備しておくだけで体も心も元気に🍄 #発酵パワー #秋バテ対策 #腸活 x.com/tomomin860/sta…

秋バテで疲れが抜けない…そんな時は『きのこのぬか漬け』が最強の救世主！発酵×きのこパワーで腸内環境が激変！ビタミンB群やミネラルもたっぷり。「疲労回復」「免疫力アップ」「代謝アップ」「美肌効果」まで。冷蔵庫に忍ばせておくだけで、疲れ知らずの食卓に！さらにぬか床にもよい効果があって pic.x.com/feyx2attis

返信先:@souse_ji202022ビタミンBはぬか漬けが良いようです 昔の人はぬか漬けをオシャブリ代わりに吸わせてたとか（ごめんなさい事実確認はしてません） ぬか漬けやると汁が出るのでその汁を納豆に入れると良いかも ビタミンBは糖分で消費されるようなので白米や甘い物を減らすのも効果あるはず あとはバナナ豚肉かな

知れませんね😊ビタミンCも含まれていてお肌にもいいし、脂肪燃焼効果も期待できるみたいだから美容法にもいいようなので私もこれからもぬか漬け食べようと思います。ぬか床も毎日混ぜるのは忘れたりしておっくうですが週一回混ぜるだけでいけるぬか床使ってるのでとても便利ですよ。おススメです♪

家に備蓄しておくと良いもの 天然塩 醤油 味噌 お酢 にがり 重曹 クエン酸 スギナ・松葉・ヨモギ・ドクダミ ぬか漬け・梅干し 米 全て健康に良いものばかり 効果があるのかわからない高額なサプリを買わなくてもこれらだけでもかなり健康になれる

ぬか床をまぜまぜ 毎日ぬか漬け食べてた時はお腹の調子良かったんよね 効果抜群ですわ

かき混ぜないと腐るんですよ　味噌とかぬか漬けとか 職場でも人事異動ってあるじゃない？？あれはマンネリを防ぎつつ働いてる人の腐敗を防ぐ効果があるの　いまテレビで騒いでるアレも同じいつまでも権限持たせるから腐るんですよ

味噌やぬか漬けなどの発酵食品には、抗酸化作用をもつポリフェノールなど、美肌効果を高める成分が豊富に含まれています🤲 発酵させる役割をもつ麹には、ビタミンB,C,Eや食物繊維もたっぷり👏🏻 ごはんと相性抜群のおかず味噌とぬか漬け、おすすめです🍚 #体質改善 #ひとりごはん #おうちごはん pic.x.com/sl12vjrcol

おはよう しばらく体重計乗ってなかったけど、数ヶ月ぶりに乗ったら4キロ減してた🤘😎🤘 玄米効果？ 酢タマネギ効果？ もずく酢効果？ ぬか漬け効果？ 目標☝️年内あと5キロ減 ٩(・ᴗ・)ڡｶﾞﾝﾊﾞﾙ #ダイエット pic.x.com/dhql34otv4

体内デトックスに効果的な食材10選 ①玄米 ②はと麦 ③梅干し ④納豆 ⑤ぬか漬け ⑥根菜類 ⑦香草類(ネギ、らっきょう、しょうが、みょうが、など) ⑧パクチー ⑨レモン ⑩種子類(ゴマなど)

プロバイオティクス 便秘や下痢の改善や、免疫機能改善による感染防御・アレルギー抑制効果、動脈硬化の予防効果、抗腫瘍作用等があります。 食品としてはヨーグルトや乳酸菌飲料、チーズや納豆、ぬか漬け、味噌、甘酒などの発酵食品が挙げられます。

デトックス継続🫧 まんま海藻　効果てきめん　 むくみが やわらいできました だから ようやく適度に塩分 おこうこ（ぬか漬け） ほかほか炊きたてごはん🌾 それだけで　 こころが まあるくなります　☺️ #おつけもの #おこうこ #ぬか漬け #発酵食品 で #デトックス pic.x.com/tz0fqqkfgk

✊腸活に効果的な食べ物や食習慣4選⁉️ 🔍植物性の発酵食品 （納豆やみそ、ぬか漬け） 🔍海藻類や野菜、果物などの食物繊維 🔍就寝前の糖質を控える（甘い飲食物） 🔍食品添加物を避ける （市販の漬物や納豆のタレ、からし） 今日からできることを実践しよう✨ pic.x.com/r6vdg8xdq5

腸活アドバイザーがおすすめ腸活食材 【ぬか漬け】 ぬか床には乳酸菌、酪酸菌、酵母菌も豊富で、菌の種類は10〜30種類弱も！ 野菜をつけるだけでビタミンミネラルも豊富だし、美容効果のあるフェルラ酸なども。 もはや食べるサプリ。 今度東京でリアルセミナーもするので、ご興味ある方、DMください♡ pic.x.com/f7eaaro5q0

無印良品の発酵ぬかどこが本当に便利！ ぬか漬けには、 ✅植物性乳酸菌が腸内環境を整える ✅睡眠の質を向上 ✅ストレス軽減 等の効果が報告されています。 ぬか漬けを失敗してもう辞めてしまったと言う方もこれなら気軽に続けられます。 腸内環境を整えるのは免疫の活性化やメンタルの安定にも⭕️… pic.x.com/zi128h1xms

前ツイートしてからほぼ毎日ぬか漬け食べてるけど効果あるかはわからん 母はぬか漬け食べ始めてからお通じが良くなったらしいけど 別個体とはいえ遺伝子が近くて同じ環境にいるなら細菌層似てそうだよな

カンタンなのに効果絶大！腸活 ・おやつに焼き芋 ・納豆に黒酢 ・ココアは甘酒で甘味を ・味噌汁はとにかく具沢山 ・ご飯のお供にぬか漬け ・朝ごはんは必ず食べる ・21〜22時就寝 ↑私の簡単習慣、毎日スッキリお通じ。

【 腸活 ハイブリッド ぬか漬け 】 糠 + 塩麹 のMix漬け ※ ぬか漬け 味が超簡単に 糠 と 塩麴 のMIX漬けという新感覚の美味しい 漬物 の紹介。健康や美容にも効果的で特に 腸内フローラ を改善してくれる優秀な漬物です。 #ぬか漬け #糠漬け #塩麴 body-quest.net/rice-bran-shio…

家に備蓄しておくと良いもの 天然塩 醤油 味噌 お酢 にがり 重曹 クエン酸 スギナ・松葉・ヨモギ・ドクダミ ぬか漬け・梅干し 米 全て健康に良いものばかり 効果があるのかわからない高額なサプリを買わなくてもこれらだけでもかなり健康になれる

糠漬けで美味しく腸活を。 野菜をぬか漬にすると、ビタミンB1含有量が約10倍に増えるます。 また、乳酸菌、酪酸菌、酵母菌などの善玉菌を摂取することができます。腸内環境は菌の多様性が大切。ぬか漬けは善玉菌のエサとなる食物繊維も豊富、腸活にとって一石二鳥の効果があります。