2024.7.9（火）☁ 今日はプール監視員の仕事はお休みでしたので、蒸し暑いですが、午後から14：54〜16：52まで、イメージトレーニングを兼ねて大森公園周回練習50周（10km）＆区内散策ウオークに行って来ました。(^^)/ ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/0fHRltCFvO

2024.7.9（火）☁ 今日はプール監視員の仕事はお休みでしたので、蒸し暑いですが、午後から14：54〜16：52まで、イメージトレーニングを兼ねて大森公園周回練習50周（10km）＆区内散策ウオークに行って来ました。(^^)/ ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/LxdcUvUHKX

2024.7.9（火）☁ 今日はプール監視員の仕事はお休みでしたので、蒸し暑いですが、午後から14：54〜16：52まで、イメージトレーニングを兼ねて大森公園周回練習50周（10km）＆区内散策ウオークに行って来ました。(^^)/ ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/hYrKJmgZui

横手市大森「さくら荘」大森公園や運動公園近くの温泉。ナトリウム・カルシウム-塩化物・硫酸塩泉の湯は源泉掛け流しでやや熱めの湯、小さめの露天はかなり熱めで「熱湯風呂」のよう…。サウナは3人ほどのコンパクトサイズでした。 pic.twitter.com/3xC8khGJ2c

2024.6.28（金）☁時々☂ 今日は午後から雨が降り止んだので、自宅14：23スタート🚶‍♂️〜羽山〜大里東二丁目〜大里東一丁目〜大森公園周回練習50周（10km）🚶‍♂️〜大里東一丁目〜大川橋〜小森江駅前〜市立門司病院前〜南本町〜小森江口〜北川町〜自宅16：41に到着。※ALT編集続きあり pic.twitter.com/4u6UIDRoiW

2024.6.28（金）☁一時☂ 今日は午後から雨が降り止んだので、自宅14：23スタート🚶‍♂️〜羽山〜大里東二丁目〜大里東一丁目〜大森公園周回練習50周（10km）🚶‍♂️〜大里東一丁目〜大川橋〜小森江駅前〜市立門司病院前〜南本町〜小森江口〜北川町〜自宅16：41に到着。※ALT編集続きあり pic.twitter.com/StS8aB8sYR

2024.6.28（金）☁一時☂ 今日は午後から雨が降り止んだので、自宅14：23スタート🚶‍♂️〜羽山〜大里東二丁目〜大里東一丁目〜大森公園周回練習50周（10km）🚶‍♂️〜大里東一丁目〜大川橋〜小森江駅前〜市立門司病院前〜南本町〜小森江口〜北川町〜自宅16：41に到着。※ALT編集続きあり pic.twitter.com/p4mhXIkzl8

2024.6.22（土）☂のち☁ 午前中は☂️でしたので、自宅でストレッチで身体を解していました。午後から雨が降り止んだので、天気アプリを見ると2時間ぐらいは暫く間は雨は降らないとの事でしたので、自宅スタート15:09〜大森公園50周（10km）周回※ALT編集続きあり pic.twitter.com/aiTWKNMaYD

2024.6.22（土）☂のち☁ 午前中は☂でしたので、自宅でストレッチで身体を解していました。午後から雨が降り止んだので、天気アプリを見ると2時間ぐらいは暫く間は雨は降らないとの事でしたので、自宅スタート15:09〜大森公園50周（10km）周回※ALT編集続きあり pic.twitter.com/5vani4vJtZ

2024.6.22（土）☂のち☁ 午前中は☂️でしたので、自宅でストレッチで身体を解していました。午後から雨が降り止んだので、天気アプリを見ると2時間ぐらいは暫く間は雨は降らないとの事でしたので、自宅スタート15:09〜大森公園50周（10km）周回※ALT編集続きあり pic.twitter.com/KxGBbZKW5G

2024.6.21（金）☁ 午前中はストレッチと坐禅と身体解しに費やしましたので、午後から自宅13:39スタート〜15:43まで大森公園周回練習5周程で周回を切り上げて〜大里東一丁目〜下二十町〜御所神社前〜柳町〜原町別院〜東新町公園〜新町〜 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/qR9x4M3eAP

2024.6.21（金）☁ 午前中はストレッチと坐禅と身体解しに費やしましたので、午後から自宅13:39スタート〜15:43まで大森公園周回練習5周程で周回を切り上げて〜大里東一丁目〜下二十町〜御所神社前〜柳町〜原町別院〜東新町公園〜新町〜 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/6zuA5mujNu

2024.6.21（金）☁ 午前中はストレッチと坐禅と身体解しに費やしましたので、午後から自宅13:39スタート〜15:43まで大森公園周回練習5周程で周回を切り上げて〜大里東一丁目〜下二十町〜御所神社前〜柳町〜原町別院〜東新町公園〜新町〜 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/wMVkXyJ67R

2024.6.20（木）☁のち☂ 100キロウォーク当選確認後は郵便局にて9時10分参加費振込み完了！！ 午後から自宅13:45スタート〜16:23まで、大森公園周回練習50周（10km）終えて、区内散策にて自宅まで歩きました。🚶‍♂️😊👍 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/rQzeTdTbT0

2024.6.20（木）☁のち☂ 100キロウォーク当選確認後は郵便局にて9時10分参加費振込み完了！！ 午後から自宅13:45スタート〜16:23まで、大森公園周回練習50周（10km）終えて、区内散策にて自宅まで歩きました。🚶‍♂️😊👍 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/PcyrXRFl8G

2024.6.20（木）☁のち☔ 100キロウォーク当選確認後は郵便局にて9時10分参加費振込み完了！！ 午後から自宅13:45スタート〜16:23まで、大森公園周回練習50周（10km）終えて、区内散策にて自宅まで歩きました。🚶😊👍 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/3JpiurpAwG

2024.6.19（水）☀時々☁ 今日は早朝に目覚めたので、自宅スタート6：30〜8：33まで区内散策と大森公園周回練習50周（10km）歩いて来ました。🚶‍♂️😊👍 本日も一定のリズムで股関節とお尻の筋力と腰の回転力 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/EuOxjpNQSg

2024.6.19（水）☀時々☁ 今日は早朝に目覚めたので、自宅スタート6：30〜8：33まで区内散策と大森公園周回練習50周（10km）歩いて来ました。🚶‍♂️😊👍 本日も一定のリズムで股関節とお尻の筋力と腰の回転力 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/UdpVmanPfH

2024.6.19（水）☀時々☁ 今日は早朝に目覚めたので、自宅スタート6：30〜8：33まで区内散策と大森公園周回練習50周（10km）歩いて来ました。🚶‍♂️😊👍 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/71aKM8bIyy

2024.6.17（月）☁ 曇天模様の中、11：17〜13：28まで大森公園周回練習50周（10km）＆区内散策ウオークに行って来ました。大森公園主体の練習では、一定のリズムと股関節と腰の回転力に意識しながらの真っ直ぐに歩く練習でした。 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/la0Mb2nXic

2024.6.17（月）☁ 曇天模様の中、11：17〜13：28まで大森公園周回練習50周（10km）＆区内散策ウオークに行って来ました。大森公園主体の練習では、一定のリズムと股関節と腰の回転力に意識しながらの真っ直ぐに歩く練習でした。 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/GwblXEcvKd

2024.6.17（月）☁ 曇天模様の中•••11：17〜13：28まで大森公園周回練習50周（10km）＆区内散策ウオークに行って来ました。大森公園主体の練習では、一定のリズムと股関節と腰の回転力に意識しながら真っ直ぐに歩く練習でした。※ALT編集続きあり pic.twitter.com/fd7JdZl8Rr

2024.6.15（土）☀時々☁ 今日は12：50〜15：30まで大森公園周回練習50周（10km）＆区内散策ウオークに行ってきました。本日も暑かったですが、暑さに負けずに心地よい風が吹いて気持ちよく歩けました。🚶‍♂️😊 本日も一定のリズムで歩く練習でした。 ※ALT編集続きあり pic.twitter.com/z8if7EhVkC

2024.6.15（土）☀時々☁ 今日は12：50〜15：30まで大森公園周回練習50周（10km）＆区内散策ウオークに行ってきました。本日も暑かったですが、暑さに負けずに心地よい風が吹いて気持ちよく歩けました。🚶‍♂️😊　本日も一定のリズムで歩く練習でした。※ALT編集続きあり pic.twitter.com/CkoUbKGmZC

2024.6.15（土）☀時々☁ 今日は12：50〜15：30まで大森公園周回練習50周（10km）＆区内散策ウオークに行ってきました。本日も暑かったですが、暑さに負けずに心地よい風が吹いて気持ちよく歩けました。🚶‍♂️😊　本日も一定のリズムで歩く練習でした。※ALT編集続きあり pic.twitter.com/sc1PPQrJPV