明日(8/3)は リーグ第5節 ✨ Match of LINQ ④ 【 第5節 】 2024/8/3 ( 土 ) vs デウソン神戸サテライト 高砂市総合体育館 15:30 kick off 翌週明けの月曜日(8/12祝)は リーグ第6節 ✨ Match of LINQ ⑤ 【 第6節 】 2024/8/12 ( 月.祝 ) vs Reserve 加古川市立総合体育館 17:20 kick off… pic.twitter.com/8O7JBfyQr6

明日(8/3)は リーグ第5節 ✨ Match of LINQ ④ 【 第5節 】 2024/8/3 ( 土 ) vs デウソン神戸サテライト 高砂市総合体育館 15:30 kick off 翌週明けの月曜日(8/12祝)は リーグ第6節 ✨ Match of LINQ ⑤ 【 第6節 】 2024/8/12 ( 月.祝 ) vs Reserve 加古川市立総合体育館 17:20… pic.twitter.com/CWGAQV4mof

今日は夕方から加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ ラットプルダウン メイン 59×12×3 バックエクステンション 15×3 ベントオーバーロウ メイン 100×12×3 クイックリフトやら適当に

2023/11/26 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #中本柚朱 pic.twitter.com/O1zYsyMF4y

今日は夜勤終わりに加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ BP メイン 120×3 脚上げ 85×10×3 ダンベルアームカール 10×20×3 クイックリフトやら適当に

2023/11/26 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #川島亜依美 pic.twitter.com/0Bul8RfuUr

#Fリーグ 2024-25 Div.2 第4節🏆 #ボアルース長野 戦 試合終了 葛飾 1 - 4 長野 <得点者> #二宮秀文 会場、#FリーグTV での応援 ありがとうございました！ 【次戦】 🆚デウソン神戸 🏟加古川市立総合体育館 🗓️8/11 14：00～ pic.twitter.com/f4xkJFCTPo

五輪開幕！ ２０２３年１１月２５日 加古川市立総合体育館 #和田由紀子 #林琴奈 #jtマーヴェラス #ＮＥＣレッドロケッツ　 #Vリーグ #女子バレー #バレーボール pic.twitter.com/HnbZCaY8BX

今日は夜勤前に加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ SQ メイン 155×8 160×5

加古川市立総合体育館研修室で開催された「第3回まちづくりオープンミィーティング」に参加。 岡田市長から市の施策の説明の後、公共交通・教育・人口減少対策等様々なテーマで意見交換されました。 #加古川市 #オープンミィーティング pic.twitter.com/YPU57XkVAL

今日は日勤半休後に加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ BP メイン 130×1 脚上げ 80×10×3 クイックリフト 適当に何回か ダンベルアームカール 10×20×3

今日は日勤定時後に加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ FSQ メイン 90×2 60×10×3 レッグカール 35×12×3 片脚レッグプレス 48×12×3ずつ

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #金田修佳 pic.twitter.com/6DqPDtkpfS

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #宮下遥 pic.twitter.com/F7HPOMAELJ

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #長瀨そら pic.twitter.com/wfhD800wJG

・千種(名古屋市千種スポーツセンター) ・PA小牧(パークアリーナ小牧) ・三菱名体(三菱電機名古屋体育館) ・神戸中央 ・加古川(加古川市立総合体育館) ・GA神戸※(グリーンアリーナ神戸(神戸総合運動公園体育館)) ・西宮中央 ・宝塚(宝塚市立スポーツセンター) ・播磨総合

2023/11/26 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #遠藤彩萌 pic.twitter.com/jGElaEZvqR

2023/11/26 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #妹尾紗香 pic.twitter.com/H1kXsisrIO

今日は夕方から加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ BP メイン 130×1 112.5×5×2 ナローベンチ 60×10×3 ダンベルショルダープレス 18×15×3

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #山城愛心 pic.twitter.com/bmJgcgbe9Y

今日は夜勤前に加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ SQ メイン 160×2 145×8 150×5 レッグカール 38×12×3 レッグエクステンション 35×15×3

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #楢崎慈恵 pic.twitter.com/IkPXx5yjtG