今日は夕方から加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ BP メイン 130×1 112.5×5×2 ナローベンチ 60×10×3 ダンベルショルダープレス 18×15×3

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #山城愛心 pic.twitter.com/bmJgcgbe9Y

今日は夜勤前に加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ SQ メイン 160×2 145×8 150×5 レッグカール 38×12×3 レッグエクステンション 35×15×3

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #楢崎慈恵 pic.twitter.com/IkPXx5yjtG

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #城戸陽菜 pic.twitter.com/cNdARhuEWm

2023/11/26 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #宇賀神みずき pic.twitter.com/Af0ud6fHzx

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #プレステージ・インターナショナルアランマーレ #有薗未也美 pic.twitter.com/JT3aXqsnVo

2023/11/25 加古川市立総合体育館 #久光スプリングス #栄絵里香 pic.twitter.com/Uzr7CnGeQF

2023/11/26 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #宮下遥 pic.twitter.com/iL0eHDFP85

今日は日勤定時後に加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ レッグエクステンション 35×15×3 FSQ メイン 80×4 50×10×3 レッグカール 35×12×3

今日は日勤定時後に加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ BP メイン 130×1 110×5×2 ダンベルショルダープレス 20×15×3 ダンベルフレンチプレス 12×12×3ずつ

2023/11/26 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #宮下遥 pic.twitter.com/5KvAHpnqQl

「パラスポーツ（障がい者スポーツ）と市民のスポーツへの関心を高めるため、障害の有無にかかわらず様々なスポーツを体験して競技の面白さや奥深さを感じられるイベントとして実施」 加古川市立総合体育館で「かこパラスポーツ王国」開催 加古川市 l.smartnews.com/3dqJj

みんな一緒に楽しめる競技の面白さや奥深さを体感 | 加古川市立総合体育館で「かこパラスポーツ王国」開催　加古川市 kisspress.jp/articles/50004… 私はモルックを体験したことがありますが単純そうで意外に難しく、まさに“奥深くて面白い”ものでした😆✨

【#女子バレーボール部】 🎖 2024年度 第50回 西日本バレーボール大学女子選手権大会 🛎2日目 🏐vs 福山平成大学 📍 加古川市立総合体育館 <試合終了> 京産25-19福山 セットカウント 京産2-0福山 #大学バレー #京都産業大学 #京産大 #伝説は神山から #西日本インカレ pic.twitter.com/TAWMiKEBFn

【#女子バレーボール部】 🎖 2024年度 第50回 西日本バレーボール大学女子選手権大会 🛎2日目 🏐vs 福山平成大学 📍 加古川市立総合体育館 <第1セット終了> 京産25-17福山 セットカウント 京産1-0福山 #大学バレー #京都産業大学 #京産大 #伝説は神山から #西日本インカレ pic.twitter.com/ECkIeNMbRC

【#女子バレーボール部】 🎖 2024年度 第50回 西日本バレーボール大学女子選手権大会 🛎2日目 🏐vs 福山平成大学 📍 加古川市立総合体育館 間も無く試合開始です。 女バレ公式インスタにて配信あります👀🔥 #大学バレー #京都産業大学 #京産大 #伝説は神山から #西日本インカレ

2024年度 第50回西日本インカレ 決勝トーナメント戦（1・2回戦） ６月２０日（木）～ ６月２３日（日） 兵庫県　ヴィクトリーナ・ウインク体育館（加古川市立総合体育館） A3 中国学園大学ー千里金蘭大学 #西日本インカレ #中国学連 #中国学園大学 #中国学園 pic.twitter.com/FgWqk6XWx9

【西日本インカレ1日目結果報告】 1日目の結果を報告します vs 松山東雲女子大学 ①25-16 ②25-11 セットカウント2-0で勝利しました！ 今日の日程です⬇️ Hコート第3試合目 vs （大阪学院大学or広島国際大学の勝者） 会場は加古川市立総合体育館のサブアリーです！ 応援よろしくお願いします🙇‍♀️

【試合情報】 6月21日（金） 2024年度 第50回 西日本バレーボール大学女子バレーボール大会 📍加古川市立総合体育館メインアリーナ 10:00 START >>> 1試合目vs福山平成大学 今後の予定は決まり次第、随時更新します！！ 応援よろしくお願いします📣✊🏻

こっち〜😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #関西福祉大学女子バレーボール部 #辻田伊吹 選手 pic.twitter.com/IlWX25GMo8

カナさんとミクさんのリズム😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale #吉岡可奈 選手 #菅原未来 選手 pic.twitter.com/UpEbU1qm94

2024年度 第50回西日本インカレ グループ戦 ６月２０日（木）～ ６月２３日（日） 兵庫県　ヴィクトリーナ・ウインク体育館（加古川市立総合体育館） A2 中国学園大学ー関西大学 (11:30頃) #西日本インカレ #中国学連 #中国学園大学 #中国学園 pic.twitter.com/zV3pjpn5VB

呼吸を合わせてブロック😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale #吉岡可奈 選手 #菅原未来 選手 pic.twitter.com/2Ecx3MCsw7

アタック&サーブ フォームがカッコいい✨😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale #逢坂美希 選手 pic.twitter.com/Ab7LNOvCWt

2023/11/26 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #金田修佳 pic.twitter.com/NwC7zgztc2

2024/6/20西日本インカレ 第3試合目 広島大学と対戦です🔥 ベスト8目指して頑張ります！ 今回もインスタライブを行います。 詳しい詳細は分かり次第ストーリーにて報告させて頂きます。 是非覗きに来てください💪🏻 ̖́- 会場は加古川市立総合体育館です。 沢山の応援宜しくお願いします！ pic.twitter.com/Sc05gNEHzx

関西福祉大は所属人数多くて 春のリーグ戦でも見れなかった 選手が見れました どことなくヴィクトリーナ姫路と GSS東京サンビームズに 所属していた #清田萌 さんに 似ていた😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #関西福祉大学女子バレーボール部 #辻田伊吹 選手 pic.twitter.com/fNiwTvG4tj

ミクさんサーブ&トス😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale #菅原未来 選手 pic.twitter.com/SaZVhmIrGm

カナさんサーブ🦊😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale #吉岡可奈 選手 pic.twitter.com/7JXNvFPmZR

これって、ひょっとして 例の超話題になったシーンかな🦊 最後のひとコマが撮れてないのが 残念…😅 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale #吉岡可奈 選手 #菅原未来 選手 #内山明衣 選手 pic.twitter.com/G9NTRKnhRi

終始大活躍だった✨😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale #竹氏彩乃 選手 pic.twitter.com/zEzJIEHktN

左から繰り出すショットが カッコよかった✨😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale #逢坂美希 選手 pic.twitter.com/PZ8TD41fVa

2023/11/26 加古川市立総合体育館 #岡山シーガルズ #長瀨そら pic.twitter.com/10XfNZVbye

ヴィアーレ兵庫 国体兵庫予選1位通過！ おめでとうございます🎊 たくさん表彰あったね👏😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale #内山明衣 選手 #吉岡可奈 選手 #南優衣 選手 #畑恵里奈 選手 #竹氏彩乃 選手 #逢坂美希 選手 pic.twitter.com/1bmeUwNarV

6/29（土）かこパラスポーツ王国が加古川市立総合体育館にて開催！【13時-16時】 kakogawa-note.com/event/20240616… パラスポーツ等の体験会のほか、パラリンピックパネル展などがあるそうです #車いすバスケ #車椅子バスケ pic.twitter.com/jGboL85eWg

ヴィアーレ兵庫 国体兵庫予選1位通過！ おめでとうございます🎊 次は近畿ブロックin和歌山 次も勝ち抜けてSAGAに 行きましょう😊 '24.06.16 加古川市立総合体育館 国民スポーツ大会兵庫県予選 #ヴィアーレ兵庫 #ヴィアーレ #viale pic.twitter.com/DhUB2j4NYb

今日は日勤後半休後に加古川市立総合体育館のジムへ突撃^ ^ BP メイン 130×2 105×5×2 ダンベルショルダープレス 20×15×3 ダンベルフレンチプレス 12×12×3ずつ

「パラスポーツをはじめ、みんなで一緒にスポーツを楽しむイベントです！　参加無料、対象は小学生以上、大人の方も参加OKです！」 6/29（土）かこパラスポーツ王国が加古川市立総合体育館にて開催！【13時-16時】 l.smartnews.com/dqcH7