🔷 タンパク質摂取のおさらい ✅筋力トレーニング後24時間は筋肉合成時間は続く（早い方が合成能力は高い） ✅筋肥大を最大化した場合は4時間以内のタンパク質摂取が望ましい ✨タンパク質は身体に最も大切な栄養素ですので摂取しましょう 🟡健康についての疑問、ご相談はこちら➡️@tw919chanre

返信先:@5gkaZx86RmCXkkNmaro_mayu5_twまでお願いします🙇‍♀️

机上　羽目　かわいいよ ttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1708466965650739200/pu/vid/avc1/720x1280/4vwytErueY65tuB3.mp4?tag=12

返信先:@RUN05301是非お願いします！ maro_mayu5_twまでお願いします！

有めいな人　見て後悔はしないよ ttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1692508785531854848/pu/vid/360x480/JR82rIhnyoCJ78hF.mp4?tag=12

@yuckie325 ユッキー３２５@卍新藤千尋卍TW霧鯖さん失礼します！ 私はアドバイザーとして『副業初心者の方』にサポートをしております。 延べ500人以上のうち、83%月収50万円達成させた実績があります。2024年副業始めませんか？ 👉 hukugyo.biz/HGmmw

[ 禿山だった朝鮮半島の再生 ] 【dau＠台湾正名@目覚めよ！日本！さんの過去Tw（2019.05.05）を再掲】 あなたは この歴史の真実を知っているか？ 朝鮮半島の山と言う山はすべて禿山で、 樹木の一本も生えていなかった。 そこに植樹して、 豊かな山林に変えたのは 日本人だった。 （続く） pic.twitter.com/EnmCFtEeNc

寝ようとしてtwら明るくなちゃった......うゲェ

エリーTW🎶 pic.twitter.com/Z9FrDuhnng

TW麻雀でトリウム5.5逝かれた＾＾ 誰だよレートあげようとか言い出したやつ

ちらちら見える美乳 ttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1786723453665742849/pu/vid/avc1/550x1080/vvgLmHsrXKzHstmp.mp4?tag=12

【TW6】シナリオ完結 📝獣人世界大戦⑲〜饕餮 大変お待たせいたしました。すべてのリプレイを公開し、シナリオ完結と相成りました。 少しでも楽しんでいただけますように… ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました！ tw6.jp/scenario/show?… #第六猟兵 #トミーウォーカー

返信先:@muqiu_SS啥是tw？

twɪɾɚ（トゥウィラー）

では論点は何か。 コメントの対象：維新横山市長が「FREE PALESTINE」を芸術の観点から論評している点。 論点：市長は「FREE PALESTINE」を理解しているか。 僕の最初のTw：芸術ではないものに芸術の観点から批評するのは的外れ。的を射たうえで持論の展開をだ。以上。 x.com/oma_daresuki/s…

ここ旧Twは複数アカウント持っててWeb版常時ログインにして切り替えて使ってるんですけど、さっき黒執事の寮弟をめざせページにログインしようとしたら、旧Tw側がなぜかログアウト状態になってて焦りました💦 twitterドットコム廃止の方向でxドットコムに自動で飛ばしてるのが原因なんでしょうけど…

ついでに言うと物臭故に逐一打って居ないだけでTwだけが私の生活の全てでは無いんだな。ゲンジツテキな物には理解出来ないかも知らんが。

返信先:@makimakiia岡本英子に消費税5％にすれば手取り20万なら1万手元に残ると言うようにコメントして、岡本英子も了解し山本太郎が応援してスガに勝つはずだったのが、直前枝野が岡本に口封じさせて惨敗。あの時まーちゃんもTW止めると泣いてたね～。立憲が出て来たらどうなるか解るはず。 pic.twitter.com/hF57wqjY7o

返信先:@tsundokuyama他1人なんでこの元twに現在5000以上のいいねがついてるんだろ。

返信先:@Shin_furniture可能性はありますね… でもb550twでも似た症状がでてたんで 薄いと思ってるんですw🤔

YTとTW同時配信って多分やろうと思えばすぐ設定出来ると思うけど、大分重くなりそうなんで軽いゲームか雑談の時だけとかになりそう

気を取り直して来週からTWです！なんとかロスから立ち直りたい

かのゆら　騎乗 ttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1791431902118965248/pu/vid/avc1/720x1280/ipZ3sxgqh3KWQPXr.mp4?tag=12

外人 羽目 騎乗 ttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1787749719940411393/pu/vid/avc1/464x848/1R8T0G2Z9wKPWjkW.mp4?tag=12

オーディオテクニカ ATH-CKS30TW BK ワイヤレスイヤホン bluetooth 【完全ワイヤレスイヤホン / 重... amazon.co.jp/dp/B0BF3TDNRT?… #amazonchorhai

オーディオテクニカ ATH-SQ1TW2 BK ワイヤレスイヤホン bluetooth / 小型 軽量 / 最大20時間再... amazon.co.jp/dp/B0BXKVQPQH?… #Amazon

リツイート全員同じに見える またTw*tterのバグか やめろ

今日のtw好きすぎて語彙力ゼロになった。幸せな気持ちで寝るですおやすみーん

ma_twさんの東京海上日動プログラミングコンテスト2024（AtCoder Beginner Contest 355）での成績：2305位 パフォーマンス：1135相当 レーティング：1490→1459 (-31) :( #AtCoder #東京海上日動プログラミングコンテスト2024（ABC355） atcoder.jp/users/ma_tw/hi…

返信先:@purinn_dailytw鯖も同じ😡

✨DOPA 300pt招待クーポン✨ UBC8TW75 ↑招待コード🎁 ✅《新規登録の際にこちらの招待コードを入力》 ⇒《SMS認証》 ⇒《無料で300ptが貰えます》 #ポケカ #オリパ #DOPA

返信先:@liukun_daisukiいきてんｓｙ、手めっｓ震えてますがちゃっｂといけｔｗます

これだから都会はおもしろい ttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1660692157345439744/pu/vid/320x568/JWFvj_t1t-31agvE.mp4?tag=12

ASUS ゲーミングデスクトップPC ROG Strix G10CE (インテル Core i7-11700 16GB SSD 512GB NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti) G10CE-I7R3060TW11 【日本正規代理店品】 グレー amzn.to/3LjTwtH #タイムセール

ゴムくわえながら　羽目鳥 ttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1406956261560655881/pu/vid/1280x720/oEj0tM28-M8bVKyY.mp4?tag=12

イッジのダンスっtw本当に見てて気持ちいい pic.twitter.com/PMb2kkdhDE

妹のはめ ttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1756349489332494336/pu/vid/avc1/720x1280/M_iOcNFjlSVrZuDk.mp4?tag=12

お何　新鮮 ttps://video.twimg.com/ext_tw_video/1786390331463974912/pu/vid/avc1/1280x720/WYsi6CidA2KPiiTE.mp4?tag=12

tw200のボバー訳分からんほどカッコイイ 125やったら通学に使えたのになぁ😭 pic.twitter.com/pHjk6dclkW

今日のTw(hz)は妙にぬめってるし センシティブだし(写真) 叫ぶ 叫ばない 唸れ だった