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ジュースじゃなくてノンカフェインノンカロリーミネラルイパーイの麦茶が最強です 塩分は何かで摂って。 ポカリも良だが飲み過ぎ注意 ちょっと顔とか腕に痺れのようなものを感じたら熱中症5秒前なので経口補水液をがぶ飲みしろ
自分が頭痛かったの断食じゃなくてどうもやっぱりカフェインの離脱症状だった気がする 4年間近く毎日3-4杯のコーヒー飲んでて一日で抜けるって事ないよね事前準備されてる方多いけどこんなに辛いなら自分もそうしておけばよかった 以前常用してた薬を辞めた時もっときつい離脱症状経験したことがあるけ
返信先:@KunonSaionziしっかりしてるね……えらいね。じゃあ、今日みたいな日とかはときどきかな…… 私はもう、コーヒーをのんでもぐっすりだから……気にしないの。カフェインでげんきになったりもするけど、落ちついたりもする……へんなお話だけど、気分によるかな。
返信先:@1_1i13i1zi28もしストレス性の胃潰瘍でしたら、食べて2時間以上あけてから横になること、冷たいものを飲みすぎないこと、カフェインを避けること、適度に運動して、よく寝ることがいいですよ。(胃潰瘍経験から)
返信先:@icharu_40mom他1人みいこ先生にも聞いてみましたw カフェインだけじゃなく、なんでもいいところと悪いところあるし、摂りすぎはよくない。 みいこ先生は、カフェインとると自律神経乱れるのと血糖値上げたくないって理由でノンカフェインです。 リラックスのために普通にカフェインありの飲料のむこともあります🥰
今日は安くなってるからって、ローソンのメガアイスコーヒーを買って、一日かけて飲み干してカフェインいっぱいとったけど、昨日の夜は蚊に襲われ、夜中の三時と五時に、外ネコさんの豪快な喧嘩に起こされてとても眠いのです…… そしてパスタでお腹いっぱいだからもうほんとに眠い……
1時間横になってたうちの30分目を閉じて休めた。 活動再開。 頭痛がするのがやばい。寝ないとこれはまずい感じがする。 寝てないしカフェインの悪影響もあるか、水分塩分もちゃんととらないとまずい。塩分は梅干し純で摂る。 録画対応はダビングしたの消してで対応する。しかたない。
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返信先:@Tessy_Nichijo他1人カフェイン不足 →依存症により眠気 少量のカフェイン →カフェイン不足により眠気 適量のカフェイン →カフェインの分が帳消しになるだけで普通に睡眠不足で眠気 つまり過量のカフェインが必要ってことよ
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この間、気合い入れて元気の前借りしておこう!って飲んだカフェインが裏目に出たのか、貧血低血糖?みたいな感じになっちゃって大変だった😢 改めてカフェインは気をつけなきゃと思ったよ☕ pic.twitter.com/Duegg6U933