これ結構ウソなんですが信じている人が多い。1日眠気を感じずに過ごすには「8時間寝る」「睡眠周期の90分に合わせて起きる」「22時から深夜2時がゴールデンタイム」「休日寝だめをする」「どこでも寝れるのは健康」。9割の人が勘違いしている最も恐ろしい大ウソが、実は

返信先:@HALCU1124自分の健康＜9Lanaさん だから夜ふかししちゃう

今日も健康9時間睡眠やりたいから寝るか

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健康9時間睡眠、成功

返信先:@zcr6unjr9hj3dvm「こう」 ①内向 ②武功 ③通行 ④方向 ⑤炭鉱 ⑥投稿 ⑦斜行 ⑧健康 ⑨就航

逆に5時弱に寝て、14時半に起きるの 健康9時間睡眠人間じゃねぇか まあその前に4時間仮眠してたので13時間睡眠だけど、うーん長い。まあ前日ほぼオールしてたのに1日で生活リズム戻ったのは流石と言わざるをえない。 最近普通にこのぐらいの時間に起きるしな。 エアコン26℃は流石に涼しいがうーん。

#ちいたんチャレンジ ⑥すきなおかし アーモンドチョコ ⑦おすしをたべなさい！ 7/14に食べたから許して🍣 ⑧七夕のお願いは？ 健康... ⑨ちいにやってほしいかみがた！ ウルフカット ⑩すきな色ー 青だす

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返信先:@francepann_irrs健康健康 9時間睡眠してる

@trpgTL ハルは精神的健康9くらいとしたら、由紀茂は7か8（庭師時点では4か5）トラ（サイレンHO3）は10だけど、健全な10には見えないんだよなぁ。本人は気づいてないけど

健康9時間半睡眠で圧倒的成長😤 今日はこれ以上寝ん

最近深夜の12時に寝てるから健康👏🏻 9時には出社できそう！

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