今日の昼ごはんです。 大好きなカキフライが登場！ カキは海のミルクと呼ばれ栄養がめっちゃ豊富。 牡蠣には陰血を補うという効果があるので、貧血気味の方の夏バテにピッタリ。汗をかくとだるくなって動悸が…という方はぜひ！ pic.x.com/z6ikwm4fix

夏に受けたダメージを実感する「処暑」の頃。桃を使った爽やかドリンクを〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕 kateigaho.com/article/detail… 夏の疲れや、汗をかきすぎたことによる抜け毛や肌の乾燥など、さまざまなダメージを実感する晩夏。「陰血」や「気」を補う、爽やかな桃のレシピをご紹介！

や暴飲暴食、暑熱の環境などのよる「実熱」と、長期の体調不良や老化、胃腸の機能低下などによって陰血が消耗し、相対的に熱の勢いが強くなる「虚熱」とがあります。 血熱の症状は発疹（赤みやかゆみが強い）、鼻血、不正出血、皮下出血、月経が早く来る、月経量が多い、午後の発熱、イライラ、不眠↓

切ないセツナイ『ひまわり』の ワンシーンを胸に いつもの『心身一如』は どこへいった、、、(^o^;)ﾊﾞｸﾊﾞｸ 薬膳メモφ(．．) ◆鶏卵(甘/平 肺脾胃) 陰血を補います 身体作りと精神安定の基盤にも ◆じゃが芋(甘/平 脾胃大腸) 気を補います 体力UP! ◆玉ねぎ(辛甘/温 肺胃肝) 気を巡らせます💫

【訂正】 陰血を消耗したとき

知母という熱を去り、潤す生薬が入っているので、夏の暑さで陰血したときの不眠や不安感に使いやすいです。 （胃腸が弱かったりベタベタがたまるタイプは微妙） とても良い漢方薬なのですが、」メイン生薬の酸棗仁が超絶値上がり中⤴️⤴️ これからもっと手に入りにくくなりそう。 x.com/mizuho_kampo/s…

夜は陰(血や潤い)を補う時間。 陰が足りなくなると 乾燥、不安、ほてりを感じるなど。 年齢を重ねると、陰が不足してくるので 夜はしっかり睡眠をとることが大切。 とわかっているのに… 昨日遅くまでパソコンにかじりつき寝不足で出勤。 睡眠は削らないようにどこかでやめる決断が必要なのよね。

【自律神経&生理を整える・イカ🦑】 女性はストレスや気候変化の影響で自律神経が乱れやすい。すると生理周期がズレたり、月経前症候群などが起こりやすくな る🥺 イカは薬膳的に自律神経や女性ホルモンを調節する"肝腎"を整え、陰血を補い、月経を調節する働きがある。生理が乱れ気味の人はぜひ🦑😋 pic.twitter.com/tEfh1ALuQv

暑熱による汗のかき過ぎは身体の中の陰(水分）が不足すると同時に血液も不足しがち　肌もニキビなどのスキントラブルができやすく　４０代ではカサカサしたりシワシワになるのも陰血不足が原因　補陰補血の漢方が必要ですね〜(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)ﾌﾎｳﾊｲｲﾖ🩷🐼🩷 x.com/yakusounomori/…

現代中医学 👃は🫁,裏で支える脾胃,大腸(肺と大腸は表裏) 大本の支えは腎 加齢は陰陽両虚 物質である陰血⬇️Energyである陽気⬇️ ☯️のバランスは個人差で⬇️→暑がり,寒がり,両方 加齢で肺脾胃腎が弱り,冷える →カゼ,鼻炎,肺炎,呼吸不全,憂い(肺は憂) 運動で全てスッキリ改善 x.com/keisuke4713/st…

「熱中症診療Guideline2024」 最重症群「IV度」追加 表面40.0℃≦か皮膚に明らかな熱感 かつGCS≦8かJCS≧100 ＊現代中医学 重篤な高熱,昏迷 心は神明を主る 湿熱→熱毒,陰血が焼かれ,心包が熱持ち,意識障害 白虎加人参湯+黄連解毒湯+三物黄芩湯を微温湯で解き 冷やし注腸　 猪芩湯(三仁湯) 開竅薬,鍼 x.com/jun0426/status…

おはようございます🌞 昨夜はなかなか眠つけず… そのうちに胸がザワザワと恐怖感😇対処して眠れましたが、今朝は足が軽く攣りまして…陰血不足で熱が抑えられません。 明日は間日なので、庭の草刈りしようと思っていましたが、家族に代わってもらおうと思います！

オリンピックが熱戦に次ぐ熱戦ですね。 格闘技も盛り上がっています！ ただ、明日は「憂鬱な月曜日🌙」です。 ①興奮しすぎると睡眠の質が低下 ②睡眠の質が低下すると陰血が補充されない 今日も暑かったので体は消耗しています。 日曜日のよるは「なるべく」早く寝ましょう。 #自戒 #言うは易し pic.twitter.com/YgxiTATi1S

整芯蜜きた〜✨✨ 補陰血の力がバツグンな整芯蜜！ 補腎のそば蜜をベースに 【ローヤルゼリー】 滋補、強壮、益肝、健脾 【プロポリス】 祛風散寒、補腎益精、開竅 わたし調べによると、花粉（ビーポーレン）は清熱するようです🌼 コウさんの愛も詰まっています💕 x.com/teambee11/stat…

陰(血,潤い,精など)の不足がある方は、夜間に【五心煩熱(手のひらや足の裏が熱くて寝つけず煩悶する)】や【中途覚醒,寝汗】等が出やすくなる/酷くなる季節です。 陰を増やす漢方も色々ありますが、甘酸化陰といって酸味＋甘味で陰を生む事もできるため、「甘酢あんかけ/蜂蜜レモン」等もお勧めですよ* pic.twitter.com/5V0FpH0hpV

暑くなって生理周期が短くなったなら血熱 あったまると血行が促進されるので、血液が熱を持つと出血傾向になり生理が早く来る 血行促進により経量も増える 暑くなって生理周期が延びたなら陰血不足 暑さで血中の潤いを消耗し、体液や血液が不足するので生理が遅くなる 消耗してるから経量は減る pic.twitter.com/F9eL7HAlzJ

妊娠して安定に入ってくると赤ちゃんの成長が加速するそうなると、陰血が大量に赤ちゃんに消費されることになるので虚熱が発生しやすくなる。そういった時に使われるので有名な漢方が当帰散

寝不足は 肝血、心血が不足しがち なので血虚の絡む頭痛になったりすることがある。 それなら補血の漢方をとなるが、陰血の不足は冷ます力も落ちるので虚熱も絡んでいることが多い。 なので、七物降下湯や酸棗仁湯には熱を冷ますような生薬も一緒に入っている。

七物降下湯♨️ 四物湯ベースだから血虚の漢方 あと３つは 釣藤鈎 目眩、ふらつき、頭痛とかの原因、肝風を治める 黄耆 補気の働きで血を生み出すのを助ける 黄柏 陰血不足による熱を排出 内風の原因は肝にある 肝は血が不足すると働きに不調がでる 原因と症状に対する生薬がちゃんと合わさってる☺️

陽明(胃・大腸) 前面を巡る筋肉に支えられ気血とも充実→多気多血 太陽(膀胱・小腸経) 背面を巡る背骨が身体を支え陰血が充実→少気多血 少陽(胆・三焦) 側面を巡る前面と後面は陽明、太陽経に支えられ捻りなどの動きに関わる→多気少血 陽経は特に巡っている部位の状態が反映されやすい #経絡

不眠と過眠を繰り返す人は 陰血の不足のことが多い 陰血は寝るのにも エネルギーを保つのにも必要だから