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今日の昼ごはんです。 大好きなカキフライが登場！ カキは海のミルクと呼ばれ栄養がめっちゃ豊富。 牡蠣には陰血を補うという効果があるので、貧血気味の方の夏バテにピッタリ。汗をかくとだるくなって動悸が…という方はぜひ！ pic.x.com/z6ikwm4fix
夏に受けたダメージを実感する「処暑」の頃。桃を使った爽やかドリンクを〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕 kateigaho.com/article/detail… 夏の疲れや、汗をかきすぎたことによる抜け毛や肌の乾燥など、さまざまなダメージを実感する晩夏。「陰血」や「気」を補う、爽やかな桃のレシピをご紹介！
や暴飲暴食、暑熱の環境などのよる「実熱」と、長期の体調不良や老化、胃腸の機能低下などによって陰血が消耗し、相対的に熱の勢いが強くなる「虚熱」とがあります。 血熱の症状は発疹（赤みやかゆみが強い）、鼻血、不正出血、皮下出血、月経が早く来る、月経量が多い、午後の発熱、イライラ、不眠↓
切ないセツナイ『ひまわり』の ワンシーンを胸に いつもの『心身一如』は どこへいった、、、(^o^;)ﾊﾞｸﾊﾞｸ 薬膳メモφ(．．) ◆鶏卵(甘/平 肺脾胃) 陰血を補います 身体作りと精神安定の基盤にも ◆じゃが芋(甘/平 脾胃大腸) 気を補います 体力UP! ◆玉ねぎ(辛甘/温 肺胃肝) 気を巡らせます💫
知母という熱を去り、潤す生薬が入っているので、夏の暑さで陰血したときの不眠や不安感に使いやすいです。 （胃腸が弱かったりベタベタがたまるタイプは微妙） とても良い漢方薬なのですが、」メイン生薬の酸棗仁が超絶値上がり中⤴️⤴️ これからもっと手に入りにくくなりそう。 x.com/mizuho_kampo/s…
神経過敏な方が ・考えごとが多い ・おつかれぎみ ・神経ばかりがたかぶる がそろうと肝血不足からの陰虚内熱という病機になります。 考えごとの連続で肝血を損耗して、夜に陽気が収納できないので、寝つきが悪い・夢が多い・中途覚醒・寝汗・疲労などを引き起こします。 治方は酸棗仁湯になります。 pic.twitter.com/2HUaCu3cMe
夜は陰(血や潤い)を補う時間。 陰が足りなくなると 乾燥、不安、ほてりを感じるなど。 年齢を重ねると、陰が不足してくるので 夜はしっかり睡眠をとることが大切。 とわかっているのに… 昨日遅くまでパソコンにかじりつき寝不足で出勤。 睡眠は削らないようにどこかでやめる決断が必要なのよね。
【自律神経&生理を整える・イカ🦑】 女性はストレスや気候変化の影響で自律神経が乱れやすい。すると生理周期がズレたり、月経前症候群などが起こりやすくな る🥺 イカは薬膳的に自律神経や女性ホルモンを調節する"肝腎"を整え、陰血を補い、月経を調節する働きがある。生理が乱れ気味の人はぜひ🦑😋 pic.twitter.com/tEfh1ALuQv
暑熱による汗のかき過ぎは身体の中の陰(水分）が不足すると同時に血液も不足しがち 肌もニキビなどのスキントラブルができやすく ４０代ではカサカサしたりシワシワになるのも陰血不足が原因 補陰補血の漢方が必要ですね〜( ꈍᴗꈍ)ﾌﾎｳﾊｲｲﾖ🩷🐼🩷 x.com/yakusounomori/…
【生理でできるニキビにも婦宝】 血を補う婦宝当帰膠で月経トラブルを治すうちに大人ニキビが改善することもあります。 生理前のニキビ→婦宝＋疎肝の漢方薬 生理中のニキビ→婦宝＋活血の漢方薬 女性は血の生き物🩸不足すると様々な不調に繋がるのでベースとして血を補うのは重要です❗️ pic.twitter.com/B9nbiqrvAT
陰(血,潤い,精など)の不足がある方は、夜間に【五心煩熱(手のひらや足の裏が熱くて寝つけず煩悶する)】や【中途覚醒,寝汗】等が出やすくなる/酷くなる季節です。 陰を増やす漢方も色々ありますが、甘酸化陰といって酸味＋甘味で陰を生む事もできるため、「甘酢あんかけ/蜂蜜レモン」等もお勧めですよ* pic.twitter.com/5V0FpH0hpV
寝不足は 肝血、心血が不足しがち なので血虚の絡む頭痛になったりすることがある。 それなら補血の漢方をとなるが、陰血の不足は冷ます力も落ちるので虚熱も絡んでいることが多い。 なので、七物降下湯や酸棗仁湯には熱を冷ますような生薬も一緒に入っている。
七物降下湯♨️ 四物湯ベースだから血虚の漢方 あと３つは 釣藤鈎 目眩、ふらつき、頭痛とかの原因、肝風を治める 黄耆 補気の働きで血を生み出すのを助ける 黄柏 陰血不足による熱を排出 内風の原因は肝にある 肝は血が不足すると働きに不調がでる 原因と症状に対する生薬がちゃんと合わさってる☺️
桑の実は生薬ですね。 性味：甘味、寒性 帰経：肝腎 効能：補陰血、明目生髪、潤腸通便 主治：視力低下、便秘、老化予防、白髪 ＊糖尿病、脾虚下痢の場合は控える。 要するにスーパーフードだね。絶対食べたほうがいいやつ。 x.com/bukousannnknj2…
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