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小ネタをひとつ 創彩少女庭園のエマちゃん先輩にメガミ足(φ4.0凹)を取り付ける方法 ・水着まどかとか太ももにロール軸(φ3.0凹)がある物を借りてきます ・ランナーにプラパイプ接着したアダプターを作ります ・少しゆるい場合はセロテープ ※WAVEのパイプ外径4.0は内径3.2でガバガバなので pic.twitter.com/Ekwe23JpUP
太ももに隙間を作る方法が知りたくて、バランスボール買ったり、脚パカ体操したり。 だけど子供がいると続けるの大変だし、「運動のための時間を作る」って難しい。 主婦だけど足痩せできたのは、グラマラ履きつつ「ながら」でダイエットできたから🙌 54→42.2㎝脚痩せブログ→ashi-yasetai.com/2019/02/04/gla…
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返信先:@ao_511111なんか説得力あるけど自然治癒するしかないって言われたんだけど笑 病院行っても湿布とかくれるくらいで結局治す方法は安静にするしかないって言われたんやけど(,,>᎑<,,)肩も太ももも痛くなってきたけどそんな症状もでる?
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次にお腹や背中です。 ですからまず、太もも、お腹、背中の筋肉を鍛える事が大事です。 全ての筋肉は、単体ではなく繋がっています。 よって、肩凝り、首こり、腰痛、膝の痛みが治るのです。 今は色々なストレッチの方法が流れていますが、基本はシンプルです。 ↓
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返信先:@flute_Irassai座奏の時は、フルートやクラリネットだと楽器を太股の上に置たり片手で保持して拍手したり、中型管楽器の場合は片手で楽器を保持してもう一方の手で太股を叩いて拍手の代わりにすることもありますが、そのほかの方法として足踏みはよく使いますね。 特にホールの木の床だとかなり響きますので。
今日の調教🏃♂️ 皇居ジョグ(2周) 今日も少しでも長く走りたかったけど…。 10キロ60分で終了😣 故障後これがMAXで停滞中。 毎回8キロ過ぎで腰から右太ももにかけて鈍痛と痺れが😖 痛みと上手く付き合い焦らずドリルを重ねるしか今は方法ないのかなぁ🤔 皇居の紫陽花もそろそろ終わりですね😌 pic.twitter.com/iLsxCUSbCW
コースターとレールの遊びもほぼ無く、上半身までガッチリ固定する現代コースターに比べ、FUJIYAMAは結構な線形にも関わらず太ももで固定するだけという上半身がフリーになる固定方法なうえに、レールに遊びがあるせいで揺れる、揺れる、ほんとガタガタ揺れまくる。これ大丈夫か?と心配になる怖さ
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タワマンの高層階住むには、5点接地という着地方法をマスターする必要があります。入居希望者は3m高さから草叢に飛んで、足裏、ふくらはぎ、太もも、尻、背中~肩と回転しながら着地して怪我をしないことを示す必要があります。私は肩を痛めてしまって落ちました。
バタ足分析 改善:動画であったストロークとバタ足を分離することで足絵の意識を取り入れる方法で練習してみた。 結論:脹脛はよく使えているが、太ももが全然使えていない(足が曲がってている割に太ももの方がダメージ大) 弱点まとめ ・上腕二頭筋 ・足(太もも) New:腹筋(腹斜筋/腹直筋)
肩叩きの録音ですけど、太ももにマイクを挟んでトントン叩いたら、ちゃんと肩叩きっぽく録音できましたヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。 まさかこんな方法があったなんて 目からウロコです(´;ω;`)ウッ… お昼寝さん、どうもありがとうございました(≧∇≦)b
どうやってスラコロしながら腹筋すればいいんだ?って考えて、マットの上に腹筋体制になり太ももにiPadを立てかけて普通のときは体育座り、始まったら倒れて腹筋という方法でいいよな…? まぁ1日に300回とかさせられたこともあるんで150回余裕です
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返信先:@HalcyonMeteor72おはよう〜😊 そういえば、よく眠れる方法 忘れない内に書くね! あくまでも私の場合ね🌟 まずゆーーーーっくりとストレッチをやる 首肩をぐるぐる 次に太ももふくらはぎのストレッチ とにかくゆーっくりやる 最後にお腹のマッサージ なでるだけでも良い ゆっくり温めるように撫でる 以上✰⋆
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返信先:@masimasi0暑い日や運動後などで、太ももや谷間が汗でべたべたしてしまうのは不快ですね。外で服を乾かすことが難しい場合は、トイレでペーパータオルやハンカチで汗を拭くと良いですよ。また、通気性の良い服や、汗を吸収しやすい素材の下着を選ぶのも一つの方法です。