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スマホの使いすぎで首が痛くなる.... そんなときは、後頭下筋（こうとうかきん）の働きを取り戻してあげるのがポイントです。 その理由は ・後頭下筋は、他の筋肉よりも神経の数が多い。（頭のポジションを関知） ・眼の筋肉ともつながっている。（眼の疲れとも関係） youtu.be/hSNYjqCHiBM pic.x.com/9AEtYmc4qn
有島コレスケさん！お誕生日おめでとうございます！！ イケメンなのにギャグセン高すぎるコレぴょんが大好きです！いつまでも面白すぎるコレぴょんでいてください！！！光り輝く1年になりますように🥳(…あとお水たくさん飲んで、首〜後頭下筋群〜側頭辺りの筋肉緩めてください…頭痛治ると思います…)
後頭下筋群をしっかりリリースして頭頸部の動き整えてからやってみたらめっちゃ調子良かった 今までチンタック出来てたと思ってたけどそもそもが頸部伸展しすぎててちゃんとタック出来てなかったみたい 昔から上位頸椎の伸展強かったもんな...👀
返信先:@chwUCCg43x8nKyx後頭部「後頭下筋群から背骨沿いを丁寧に解してあげると少しだけ緩和するかもです 例えばこんな姿勢でストレスを緩和させたりとか pic.x.com/KUi2lwBYxf
風呂から出て頭拭いてたら耳の上がやたら痛いことに気づいたが、おそらく後頭下筋群のコリから来る痛みっぽいなぁ…。確かにゲームやり続けて目をアホほど酷使してるからね、仕方がないね…。会社行く道中でストレッチしよう…。
【至高の首こり剥がし】ゴリゴリの首こりが10秒で溶ける方法！⚠️原因はココだけじゃないんです【後頭下筋群】 youtu.be/Ty27tk_L4Bg?si… @YouTubeより 騙されたと思って試してみたら、確かに楽になりましたw
どっちみち、今のキャパで週5フルタイムで外仕事バイトは無理だという事だけは分かる…。 でも12万くらいは稼がんと交通費や日用品や食品や整骨院代が賄えないな…。整骨院行かずに平気とは思えない。マッサージに意味はなくていいオキシトシン出す為に通いたい。あと後頭下筋や腰への鍼は必須。
返信先:@ikemon19970107皆さん仰ってるように、巻き肩でしょうから背中のトレですね。肩甲骨周り。但し姿勢が悪いまま運動すると余計に辛くなったりする場合も。まずは整体をオススメします。棘下筋や肩甲下筋は自分ではアジャストしにくいですし、後頭下筋群や胸の前の小胸筋あたりをやってもらうだけで大分楽になるはず
解剖学用語を確実に覚える "施術逆算メソッド"。 手技→症状→解剖の順で紐付け。 例：頭痛→後頭下筋群→C1-C2。 実際の施術をイメージしながら 用語を覚える。 記憶の定着率98%。 国家試験でも使える完璧暗記法。
後頭下筋群は、後頸部の最深部に位置してます。この筋のトリガーポイントから響きを起こすには、垂直ベクトルを定めて、深くまで圧を浸透させることが大切です 母指圧では、母指頭を当てて、後頭骨下縁を潜るようなベクトルで圧を入れ、ピタリと圧を安定させることで、頭部や目の奥に響きが起こります
返信先:@Haru_Body_Labスマホが日常になり 利便になった分 姿勢の悪さがオマケでついてくる 何かを得るには何かを失う 背骨の延長線に頭が無いと 後頭下筋群で頭支えれない 首、肩、背骨 でMAX猫背完成 おつかれさまでした
このチャンネル、症状別に筋肉の触診を教えてくれるから有難い。鍼灸とか整体とかに金を掛けず、なるべく自分で身体の痛みを解決したいんだけど、そうなると理学療法の知識が必要になる。 【偏頭痛どうしてますか？】後頭下筋群の触診と頭痛の関係 youtu.be/AaRuIxItujE?si…
横隔膜、円に近い筋肉、多くの人が偏っています。 前、横、後ろ、すべて均等に動いていますか？ それは、骨盤隔膜、頸胸筋膜、後頭下筋群、小脳テントと連動し、股関節、膝裏、足底も連動しています。 横隔膜がうまく働かないのは、足底問題っというケースもあります。 x.com/SciePro/status…
The diaphragm is the main muscle for breathing, contracting to pull air into the lungs. It also helps stabilize the core and separates the chest from the abdomen. sciepro.com/licensing #Diaphragm #Breathing #HumanAnatomy pic.x.com/YJbJle2oh7
眼精疲労は首に影響が出る 目の酷使により首の上の筋肉(後頭下筋群)が緊張する 前のめりになる頭部を後屈させ、視線を保持するという働きが強いんだ パソコン作業の姿勢ですね 首のケアはフルケア整体院におまかせ下さい！ pic.x.com/puwGWa2VlI
短縮して硬くなった前腕二頭筋と前腕を伸ばすようにストロークし、胸鎖乳突筋も硬いのでS字状にねじる。斜角筋も伸ばす。後頭下筋のリリースではお客さんが気持ちよいらしく声が出た。 頭のマッサージもして終わると、fantastic…と感想を頂いた。首の痛みは取れたらしい。ホッとした😮💨
普段は同じクリニックのフェイシャルと肩首専門のRMTにかかるお客さんが、首の痛みがどうしても治らないからと緊急で来た。先輩RMTの予約が2週間後にある。少し緊張して丁寧に施術をさせてもらう。 硬い肩甲挙筋、棘下筋と痛い小胸筋と肩甲下筋に刺激を入れる。後頭下筋にトリガーポイントを見つける。
食いしばりもあるけど、右半身の諸悪の根源は視力なんだろうな〜 ガチャ目だし、目の奥と後頭下筋って繋がってるから ガチャ目で右目が力む→後頭下筋が硬くなる→食いしばりが強くなる→歯の神経がやられるし右側全体に不調が出る というルートなんだろうな‼️
首には大事な筋肉がいっぱい 例えば耳裏から鎖骨に繋がる「胸鎖乳突筋」は振り向き動作 後頭部、髪の生え際にある「後頭下筋群」は眼精疲労に影響する 個々のお悩みから原因筋を突き止め、ピンポイントで狙えるのが流筋の強み 首、だけでも無数の施術パターンがあるのでドンドンご相談ください！ pic.x.com/EJrKQ8Ba6N
後頭部を触って眼球を動かすと、後頭下筋群が微妙に動くのがわかる。両者は連動している。 x.com/realize_lab/st…
🚩永久保存版💡後頭下筋と眼球運動 ・ ・ 眼球の上下運動 →後頭直筋 眼球の水平運動 →頭斜筋群 ・ ・ 後頭下筋群は対側の眼球運動に必要な頚部のスタビライザーときて機能する。 (例.右後頭直筋→左眼球上下運動) ・ ・ pic.x.com/jvfqZmDSpW
「眼精疲労」に効果のある主なツボ&簡単セルフケア kateigaho.com/article/detail… 眼精疲労に効果的なツボを刺激し、後頭下筋群を温めて血行を促進する──スキマ時間でできる簡単セルフケアを、斉藤友造先生（斉藤鍼温灸マッサージ院）が教えてくださいました。
トレンド12:34更新
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