体調よろしくないからしばらく運動はお休みにして食事制限にしようかと してもお風呂上がりの筋トレぐらいか 昼まで寝たけど昼寝したい←

今日はジムで筋トレをしました。お腹周りとお尻と脚と背中。お風呂上がりにストレッチもちゃんとやりました。

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮よくやりました！えらい！！👏🏻夕方からストーブをつけ19:30過ぎに暑くなって消しました。只今22℃44%

明日は１枠目１２時から配信予定です ラジオ体操(音楽なし)した後雑談か歌になります 今日もお風呂上がりに柔軟しました ９０度はギリギリ痛いですがいけるようになりました！ 健康の為に続けます！ 筋トレ自体は来週から予定ですが準備運動や柔軟など体づくりを今週あと少しですが頑張っていきます

今日の運動 お風呂上がりの筋トレ 夕飯少なめにしたから昨日のラーメンの分減って欲しい😂

お風呂上がりに汗が出るほど筋トレやストレッチしたら、ひとと殴り合いしたくなってきた。頭の中で「NO話し合い、YES殴り合い」ってずっと言ってる。

返信先:@hotael316練習法としては、週3以上１時間走をしていますが、できない日でも20分以上のジョグで汗をかかない日は基本的にありません！雨の日は家で１時間筋トレと（主に腹筋）体幹を鍛えてます🔥柔軟体操もお風呂上がりに。プロテイン以外のサプリ的なものは摂ってません🙅🏼‍♀️とにかく肉！米！野菜！です🙇‍♀️

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮よくやりました✌🏻ストーブはつけてない。21時に消すのであと1時間かーと思ったらつけるのもったいなくて。寒いと冷えのギリギリって感じ。18℃43%

返信先:@frieren1005お風呂上がり水溜まるもん🤣 一生このままは嫌すぎる(笑) ウエストニッパーとかした方がいいのか筋トレがいいのか🤔

やっぱり筋トレってお風呂上がりにやるもんじゃではない？

ジムでお風呂上がりにビチャビチャの状態でロッカー前に来た女…許さないわよ？ 濡れてるの知らなかったから、私の靴下が可哀想な事に！ 仕方ないので、モップあるから拭いたわ…何故かこういうの度々私が見付けてしまって拭いてるのよ💢 本当に嫌。さて帰ろうっと！筋トレ疲れた〜

今日の運動 リングフィット14分 半身浴20分🛀 お風呂上がりの筋トレ 寝る前の筋トレ(予定) 今日は音ゲーお休みして運動した🏃‍♀️ pic.x.com/R29q71SWgn

お風呂上がりに「綺麗な中年！！」つって中山きんに君さんの世界一楽な筋トレやって汗ビチョなった風呂意味なしバカ

最短美容計画 ▫️朝食は抜かない ▫️ウォーキングをする ▫️化粧と髪は服装に合わせて変える ▫️お風呂上がりリンパマッサージは入念に ▫️朝起きたら白湯を飲む ▫️7日に1度ヘアパックをする ▫️家を出る前に部屋を綺麗にする ▫️お風呂上がりに白湯を飲む ▫️柔軟と筋トレ20分 ▫️3日に1回はパックをする

返信先:@veronika06最高です💪🔥 寝起きでも大丈夫ですよ☺️ ただ、寝起きはカラダが硬いのでゆっくりやりましょう！ お風呂上がりのカラダが柔らかい時でもいいかもしれませんね✨ 筋トレに効果的な時間は特にありません！ ご自分のできる時間に楽しんでいただくのが一番かと☺️

今日の運動 半身浴20分🛀 お風呂上がりの筋トレ

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮本日は腹筋で小休憩を入れつつゆったりと♨️フリース着ながらやったら暑くなって脱いだ。嵐のMVかけながら。本日もよくやりました✌🏻えらい！20℃49%

運動不足デブ「よっしゃ！筋トレやったるで！」からの怪我が多いし、自分もやったから、とりあえず毎朝起きた時と毎晩お風呂上がりのストレッチ、毎朝のラジオ体操のふたつから着手するのがいいよなって思う。

返信先:@BabuPiyoJackal筋トレ後のお風呂上がりです💪

本読みながら下半身筋トレやってるけどこれで不調きたす事ないのに、昨日お風呂上がりに腕ブンブン振り回してたら右手の筋やったっぽいのなに

お風呂上がりに気が向いたから筋トレ5回したら足つったし、子ども抱っこし過ぎて腰やってるし(通院中)、本当に体力作らないとこの先やっていけない😇😇😇😇

返信先:@kakuzatousan824お風呂上がりは筋トレしてるよ💪🏻( ¨̮ 💪🏻) 朝YouTubeつけて1人でやってるwwwwww

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮少し寒くてフリースの中にベストのウルトラライトダウンを着ました。18℃47%。よくやりました！えらい！👏🏻

返信先:@MottyNin子供と一緒に筋トレしない🤣🤣🤣 お風呂上がりのストレッチだけだよ！←

返信先:@poyQIUKkf8IjujFさぼる気持ちはよく分かります笑 ストレッチは運動前とお風呂上がりが1番効果高まりますね😎 筋トレよりもストレッチが重要です！ 怪我予防はもちろん身体の可動域を広げる大切な要素になりますので無理なく続けてみてください🙇 私も太ってきているので重さはひしひし感じてます笑

お風呂上がりに筋トレとストレッチやったら汗かいて凄く寒い。

うあーーこのくやしい気持ちをいい男になる為のエネルギーに変えて 筋トレと歯科矯正と韓国語の勉強頑張ろう 今はTAKAMIの導入化粧水が欲しい TAKAMIの後にIPSAの化粧水したらまじ肌やばいよみんな。浸透良すぎて自分の肌か疑うレベルだし毎晩のお風呂上がりがｱｹﾞｪってなるよ

仮眠からの目覚め…からの〜 プチッと筋トレ💪からの〜 お風呂上がり〜の珈琲タイム 小西珈琲焙煎所さんの インドネシア🇮🇩クレバーで 夕食前なのに…庭子さんが買ってきてたキチンバーガー 食べるよね😋 #小西珈琲焙煎所 #インドネシア pic.x.com/kPbESxPkGv

タニタの公式さんROUAGEにLaputa聴いてるから同世代だと思うんやけど体脂肪マイナス8.5%目標にしてて励みになる 昨日もお風呂上がりに筋トレしてたら娘が被さってくるし、毎朝走ったり縄跳びしたいけど家空けれないし 2月のワンマンまでにコンテンポラリーダンサー体型になれるのか。。。 x.com/TANITAofficial…

お風呂上がりの筋トレ報告💪 肉が少し落ちて筋肉の輪郭が見えたら嬉しいなあ… pic.x.com/8Os2JxpHmi

妊婦帯まじで大事 1人目の時知りたかった( ܸ ⩌⩊⩌ ܸ ) 恥骨ぅぅ痛えーってなるから助かる 寝るまでお風呂上がりも妊婦帯大事😴 お風呂上がりの筋トレとスキンケアはマスト💪女だもんいつでも抱かれたいやん 女子力頑張る💪 #14歳差夫婦 #2人目妊娠中 pic.x.com/UbOCk5KNBR

最近うんと筋トレをしていないので今日はお風呂上がりにやろうと思います

おやつ食べたくなったら蒸したさつまいも、りんごを食べ、お風呂上がりにストレッチと何かしらの筋トレ動画を真似するなどしたら久しぶりに履いたクレイジーな柄パンツとスカートがゆるくなっている､､､！ と気をよくしたので白身魚の香草パン粉焼きを食べました。私の景気が回復するまであと14日🍎 pic.x.com/4d9z5KQDny

返信先:@chinchilla_chip私も来年の結婚式に向けボディメイク中です！ 普段の生活で、お腹とおしりを締めながら歩くとか、背筋を正して座るとか、あと5回噛んで食べるとかでも全然違いますよ！ 鍛えるだけでなくほぐすのも大事！お風呂上がりの柔軟始めてから筋トレメインのときより減りやすいし筋肉痛起きにくくなりました！

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮よくやりました！えらい✌🏻16℃51%と寒いがフリースの上にモコモコフリースを着てるのでそんなんでもない。ただ太ももが冷たい。のでお布団に足だけイン

お風呂上がりにストレッチと筋トレして意識高めたけどめちゃくちゃお腹空いて食欲とタイマンしてる。あー😩

返信先:@VBA00398699お風呂上がりに肩だけストレッチはしてるんですけどねぇ😣 ストレッチじゃなく筋トレの方がいいんですかね？🤔

連休で全然、筋トレ出来なかったー。 ご飯とかお風呂とか待たれるのが嫌だから。 明日からがんばろ。 とりあえず、お風呂上がりにこっそりスクワットだけ。

ねんもーになりながらも お風呂上がりに筋トレとストレッチをしますたwwねーんもーwwww