#プラネタリーヘルスダイエット #美容健康 人にも環境にも理想的な食のガイドライン『プラネタリーヘルスダイエット』ついて 2019年1月16日付の英医学誌「Lancet （ランセット）」に ※Lancetは世界4大医学誌です… pic.twitter.com/D9Th6fmq0y

#プラネタリーヘルスダイエット #美容健康 今日は「手のひら診断」 🖐️のひらは健康状態を表します ✊グー🖐️パッと、ひらいた時の手のひらの色をみてくださいね😊 ❤️赤…突然死を招く 高血圧・狭心症・心臓疾患・心筋梗塞などになりやすい ◎特にビタミンCが必要　 🫑🥦🥬🥝🍓🍊🥔🍋など… pic.twitter.com/fH1aKflmxj

#プライマリーヘルスダイエット #美容健康 ⭐️夏こそ化粧水 夏の隠れ乾燥対策 🔹夏の乾燥ダメージ ・汗→うるおいが流れる ・冷房→うるおいが蒸発する ・紫外線→うるおいが奪われる 🔹暑さ湿度 汗と皮脂の量が増える 🔹結果、隠れ乾燥になります 表面はベタベタなのに中はカラカラ⁈😱… pic.twitter.com/eGOOedBrqA

#美容健康 #からだがが喜ぶお話 まだまだマスク生活の方も多いと思います😷 🔹マスクの3大トラブル ・肌荒れ ・ニキビ ・ほうれい線線 🔹無表情😐　 表情筋を使わないと筋力が低下し脂肪が増える😱 マスクの下でも微笑みを😊 🔹水分が奪われる 乾燥→小じわ→しわ→ほうれい線線… pic.twitter.com/1Rtjkv5VIO

#からだが喜ぶお話 #美容健康 昨日の続き🤗 健康に有用な代謝産物『短鎖脂肪酸』について 「プロバイオティクス」 　有用菌（乳酸菌など） 　　　　＋ 「プレバイオティクス」 　食物繊維・オリゴ糖 　　　　＝ 『シンバイオティクス』 ◎時代は 『シンバイオティクス』から… pic.twitter.com/fzWUvGPHfL

#からだが喜ぶお話　 #美容健康 映画『スーパーサイズミー』のモーガン・スパーロック監督が53歳という若さで亡くなられました ご冥福をお祈りいたします 私もこの映画は見ました🎞️👀 　 30日間ファーストフードだけを食べ続けたらどうなるかをテーマに… pic.twitter.com/cJMbK24rrp

昼寝成功。前にドンキで買ったクビにつけるクッションをまた活用し始めた。空気の量で調整するやつ。 #美容健康 pic.twitter.com/QlzR2lCh4B