あのバズりまくったCMと同じくらい大切な「あるときー！ないとき。」意識したいよセロトニン。 pic.x.com/nff5rmqhny

朝散歩のコツ。 「気持ちいい」 「清々しい」 「さわやか」 「青空がきれい」 「風景がきれい」 こういった感情を意識すること。 言葉に出してつぶやくと もっと良いです。 それは 「セロトニンを感じる」ということ。 そうすると、 また朝散歩したくなります。

おはようございます☀️ 朝からjoint片手に太陽浴びて セロトニン分泌中🚶‍♀️ 自然の力で脳と身体の活性化🦾 朝から絶好調なので即レス対応👌 チャンネル内にて小売SALEしてるので 要チェック✅ チャンネルは⬇️ t.me/+GRVslPzZ8W9mM… pic.x.com/5v9nqz6bcr

コレ意識して心身ともに元気になろう!! 「セロトニンあるときー！ないときー」とは↓↓↓ x.com/zero_jumasy8/s…

ある時は心の余裕を感じて、物事がスムーズに進むのに、ない時はモチベーションが下がり、不安やイライラに悩まされがちです。自己肯定感も、セロトニンが安定しているときに高まりやすいもの。生活リズムや適度な運動で、少しでもセロトニンを意識しながら、心に余裕を持って過ごしたいですね！📚💪 x.com/zero_jumasy8/s…

あんにょん🇰🇷dailyポストは欠かさず投稿すると決めたので今宵もお付き合い願います🐰🌧️最近は太陽の光を浴びてセロトニンを増やしましたが体調不良に見舞われました（反省）どうかみなさまゆっくり息を吸って目を閉じる時間ができますよう季節の変わり目ご自愛ください❤️‍🩹 📴次回9／21🈳19：00-25：00 pic.x.com/ulfchsysw5

セロトニンは「貪欲に」求めるぐらいが適切だと思う😌 x.com/zero_jumasy8/s…

朝散歩を毎日していると季節の変わり目を感じることができます。🐱✨ まだ、朝散歩から帰ってくると汗かいていますが、それでも少しずつ汗の量も変わってきています。 それを感じるだけでも楽しいです。 近くに神社もあるので、参拝してセロトニンチャージして毎日をスタートしています！🐱✨🐶✨ x.com/kabasawa/statu…

ゼロさん、たくさん日光を浴びてセロトニンを“あるとき”の状態にしたいですね。 x.com/zero_jumasy8/s…

ほんとこれ↓ 体調不良になったときはメンタルまでもっていかれやすい だからこそしっかりとした「休養」は大切 セロトニンの減少が睡眠の質を低下させる原因になることもあるが、睡眠不足がストレスとなってセロトニンの分泌が低下する要因になることも💦 これ、昨日のわたし🤣 身体は大事 x.com/zero_jumasy8/s…

セロトニンの働きがあるとき・ないとき⇒ x.com/zero_jumasy8/s…

セロトニンの大切さ↓😊 x.com/zero_jumasy8/s…

おはようございます。 朝散歩をするのは、脳のスイッチを入れるようなものです。 朝日を浴びながら15分歩く。 脳内でセロトニンが大量生産される。 結果、自然と前向きな気分になり、1日を有意義に過ごせる。 最高の朝は、脳のスイッチを自分の足で入れに行くことから始まります。 pic.x.com/ehcur7e5qd x.com/te2u_x/status/…

返信先:@zero_jumasy8ゼロさん、セロトニン出して人生ハッピーで生きます😆

返信先:@zero_jumasy8ゼロさん、おはようございます🔆 セロトニン大事ですね☺️♡

歩き始めて20分でセロトニンの分泌が始まる。 朝の通勤・通学に20分の『ウォーキング』を取り入れるだけで、ストレスに強い自分の心を作ることができる。

返信先:@jyunia0110としさん❣️ ゆるく継続の考えで今まできました！ セロトニンを増やす意識は大切ですね✨

返信先:@zero_jumasy8セロトニンとオキシトシン的な幸福を増やしていきます🤩

今日のランチ😋🍴💕 吸って、ご飯食べてる時間が一番の俺の幸せ時間✌️ もちろん練習してる時も好きなんだけど🥊 メシのセロトニンに勝てるものはありません爆笑🩵ྀི🤣 pic.x.com/fjlsphirec

返信先:@zero_jumasy8セロトニンないときはこんなに危険だったとは…！ 比較するとわかりやすいですね٩(>ω<*)و

セロトニンを作る能力は、男性の方が、女性より52%も高い。「女性の方が精神的に強い」なんて言われますが、実際は女性は耐えているだけ。 男性は女性への感謝を怠ってはいけませんね。

歩き始めて20分でセロトニンの分泌が始まる。 朝の通勤・通学に20分の『ウォーキング』を取り入れるだけで、ストレスに強い自分の心を作ることができる。

返信先:@zero_jumasy8ゼロさん✨ こんなにも違いが出るんですね！ セロトニン増やしていきたいですね😆

デスクワーカーはセロトニン(幸せホルモン)増やそう💪 リズム運動によって分泌されやすいから ・ウォーキング20分して ・帰って腕立て20回して ・スクワット20回したら ・シャワー浴びて ・水飲んで ・ガム食べながらまた作業したら ストレス減る 今日から1週間やる🙌

歩き始めて20分でセロトニンの分泌が始まる。 朝の通勤・通学に20分の『ウォーキング』を取り入れるだけで、ストレスに強い自分の心を作ることができる。

歩き始めて20分でセロトニンの分泌が始まる。 朝の通勤・通学に20分の『ウォーキング』を取り入れるだけで、ストレスに強い自分の心を作ることができる。

返信先:@issey_breakいっせいさん、おっはよーございます！🐱✨ おいらも神社⛩️参拝コースでセロトニンチャージしてきました！

セロトニンを作る能力は、男性の方が、女性より52%も高い。「女性の方が精神的に強い」なんて言われますが、実際は女性は耐えているだけ。 男性は女性への感謝を怠ってはいけませんね。

返信先:@zero_jumasy8セロトニンを増やす習慣を意識していきたいです❣️😊

日光を浴びよう‼️ セロトニン？みたいなのが分泌されて幸せな気持ちになるぞ🥴 pic.x.com/3mchky8gft

セロトニンを作る能力は、男性の方が、女性より52%も高い。「女性の方が精神的に強い」なんて言われますが、実際は女性は耐えているだけ。 男性は女性への感謝を怠ってはいけませんね。

幸せホルモン「セロトニン」を増やすいろいろな方法を、薬剤師がお伝え！ sports.yahoo.co.jp/column/detail/… セロトニンは、体内で合成される神経伝達物質のこと。情緒や食欲などの調節に必要な物質で、幸福感やリラックス感をもたらすと知られてます。

セロトニンが不足していると メンタルの不調と 体がだるかったり痛みが出たり身体の不調も出る 朝の太陽光浴びてもバナナ毎日食べても それは何となく不調の人だと良くなるだろうけど パニック障害の改善には遠い〜😭 副作用で中止していたけど 抗うつ薬の治療をはじめる覚悟ができた🥺

歩き始めて20分でセロトニンの分泌が始まる。 朝の通勤・通学に20分の『ウォーキング』を取り入れるだけで、ストレスに強い自分の心を作ることができる。

セロトニンを作る能力は、男性の方が、女性より52%も高い。「女性の方が精神的に強い」なんて言われますが、実際は女性は耐えているだけ。 男性は女性への感謝を怠ってはいけませんね。

歩き始めて20分でセロトニンの分泌が始まる。 朝の通勤・通学に20分の『ウォーキング』を取り入れるだけで、ストレスに強い自分の心を作ることができる。

おはようございます！ 今日も朝から会議でした。 運動後って血流がよくなり幸せホルモン“セロトニン”が出るので心身共に効果があり、前向きな気持ちにもなりますよね。更に、『運動』🏃‍♀️って『“運”を“動かす”』と書くので、運も良い方に動いていくのですね。 適度な運動はいいですね。 #バレエ #経営者

セロトニンを作る能力は、男性の方が、女性より52%も高い。「女性の方が精神的に強い」なんて言われますが、実際は女性は耐えているだけ。 男性は女性への感謝を怠ってはいけませんね。

返信先:@zero_jumasy8セロトニンを意識します✨

本日はセロトニンについて話をしますー！ x.com/honnoushi/stat…