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バックエクステンションでお尻とハムに効かせるっていうのがよくわかんなかったけどバズーカ岡田先生が岡部友さんにしごかれてる動画見て何となくわかってきた！腰痛くならないように気をつけて取り入れてこ💪
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尿もれを助長しているのはトレーニングが原因!?骨盤底筋を意識した対策とは 尻トレ第一人者の岡部友に聞く Part1(FITNESS LOVE) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/57697…
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本日発売のTarzan 「自体重トレ大全」にてバズーカ岡田さん、岡部友さんと自体重トレの魅力について対談させて頂きました！！ 普段自分が行っている腕立て伏せ1000回の話を雑誌の巻頭でさせてもらってます！！！ @Tarzan_mag pic.x.com/vaflrz2jfy
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【男の美尻】容赦なく岡田のケツをフルストレッチ・最大収縮してくる女性トレーナー 岡部友さん ＠FitnessTomo 【新・バズーカ岡田チャンネル】 youtu.be/aVBipSCyX5o pic.x.com/ue0sfia2kd
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唐突な筋肉領土問題で爆笑した。 行ってるジムお尻鍛えてる男の人ほとんど見ないけどやるべき？ @okadatakashi_AT 【男の美尻】容赦なく岡田のケツをフルストレッチ・最大収縮してくる女性トレーナー岡部友さん 【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田 youtu.be/aVBipSCyX5o?si… @YouTubeより
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【男の美尻】容赦なく岡田のケツをフルストレッチ・最大収縮してくる女性トレーナー岡部友さん 【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田 youtu.be/aVBipSCyX5o?si… @YouTubeより
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友先生…!! インスタで見たけど他の新しいマシンでもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞお願いしてみたいわ… 【男の美尻】容赦なく岡田のケツをフルストレッチ・最大収縮してくる女性トレーナー岡部友さん 【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田 youtu.be/aVBipSCyX5o?si…
人気ポスト
運転協会誌のバックナンバー目次を読んでたら、睡眠特集を見つけた。 JR九州とJR貨物の睡眠対策が非常に具体的で、一般人にも役立つ内容だと思った。
そういえばHäagen-Dazsって、ゲルマン語っぽいとは思いつつ何語だか全然特定できないなあ... ...と思って調べてみたら、「社長がデンマークっぽいのを意図して作った造語で、深い意味はない」って書いてあって、今年最大級のｽﾞｺｰを経験しました。オノマスティカ失敗。
北千住にて
サンジャポで流れた神戸死んでたおばさん。 違うアングルや。 ten.で流れた内容と違う事も言ってる。 「神戸死んでた」「寝られませんね〜ん」 は切ってる。 で、サンジャポの記者の奥にスタンバイしてたの映ってるね。
宿のベラルーシ人がぶどうの炊き込みご飯を作ってたんだけど(この時点でツッコミどころ満載だけどまあ聞いてくれ)、それを見た宿のロシア人が「誰か亡くなったの？！」と尋ねてたんだが、どうやらロシアにも同じような料理があって、しかも葬式の後限定で食べるんだとな。ああ、世界ってまじで広い。
ZARAのサイト覗いたら "ご興味あるかもしれません"って最初にこれオススメされて 私のことなんだと思ってる？？？ めちゃくちゃ興味あります
半額と思って手を伸ばしたら突き指した
中宮・彰子の出産シーンを描いた作品。彰子に忍び寄ろうとする物の怪を、身代わりとなって引き受ける女房たち。出産時には物の怪や異界の者が、赤子や妊婦に忍び寄ると考えられた。 #光る君へ #呪術の世界 amazon.co.jp/dp/4582923186/…
TSUTAYAでお菓子食べるなよ！って怒られたんですけど、家なんだわ
奥さんとカラオケきたんだけど、僕たちの前に好きな惣菜発表ドラゴンきてるわ
