11416歩！やった！ 今日食べたアイスの分は帳消しでしょうか…？🫣 小顔トレは4分のものに変えました 5月はお尻トレも追加したいけど、色々追加して筋トレの時間長くなると面倒になってしまってやらなくなる気がして💦 とりあえずドライヤーしながら中華ズンバのままでいいかなぁ🤔 pic.twitter.com/6VbOZjjq1F

返信先:@baked_goods19ちぃさんお疲れ様✨✨ ズンバ楽しそう🎶 身体も引き締まりそうだね💕︎ 相変わらずお菓子すご〜 飲み会楽しんでね🍻

好きな感じ❤️ズンバ　南だな

あみちゃんZUMBAんときの ゼロちゃんは、 ５分３０秒頃からの 金八みたいにテンポずれてる。 youtu.be/IsqNmEXI0HM?si…

今日の運動。ZUMBA☀️ ２回目❗️前回とは違うIRさん✨ やはりついていけないところが多いけどけど楽しい🥴 観察してると覚えさえすれば難しいことはしてないのよね🤔週一くらいで同じIRさんのスタジオに出られれば様になりそうなんだけど中々都合がねぇ😓

やっぱズンバ楽しい🎶 いつもはしばらくパーカー着たままだけど今日は初っぱなパーカー脱いだ😁いい汗かいた💃

来週の月曜日に担当させていただきます。 #ルネサンスオンラインライブストリーム 今や7万人以上の登録者❤️ ぜひ、登録してZUMBAのご参加 お待ちしております！ 良かったらこちらをご覧下さい！ ↓ instagram.com/p/C5vU4bNvQMI/…

zumba踊れなかったけど楽しかった(≧∇≦)

木曜夜のZUMBAが終わって 帰ってからBelieve見るのキツいな💦 脳が興奮状態でなかなか寝つけなくて、 今日の厨房の仕事は若干フラフラ だった😵厨房熱いし、飛んでくる 注文は聞き逃せないし… 金曜日が仕事の日は、仕事から帰って から録画を見ることにしよう。 今日はもう寝よう🥱

ZUMBAの方式、エネルギー計算式のパクリみたいなのある Z＝mc² だって

もっと短くわかりやすくまとめてくんないかなー 全部見終わるのに２時間かかるやん 第一章なんて30分あるけど言いたいことって ZUMBAは必ず4つのステップ入れましょうってーのが大事なだけじゃない あとはZUMBAはベドさんがハプニングの末に出来たプログラム ZUMBAとはってことの内容

マジでZUMBAの講義動画、余計な話が多すぎる。あと先生が外人なので英語の発音が良すぎて聞き取れぬ 日本語もおかしくて笑いながら見てる。 レゲトンのレ、めっちゃ巻舌すげぇ ルェレゲトｩﾝって聞こえる

返信先:@520_dinoわかるwなんか骨の種類沢山言われたけどどれ？wってなるしずっとプルプルするしwってなってたけど確かに気持ちよかったし、ちょっと腰痛かったからZUMBAはキャンセルしたんだけど、ヨガ終わったらちょっと治った♡♡ ホットはない！普通のヨガだけ･*･:≡(　ε:)ホットヨガ身体に良さそう♡

どっせき終わってから心ここにあらずんばズンバしていたけどようやく夜も寝れるようになってきたし、今更ふせでも書いちゃおうかな、時間があれば

返信先:@remon_FPSありがとう！！まあ正直生まれてから今までの期間で祝われたらノーカン的なのがワンチャンある気がしないでもないからね？ 悪い気がしないでもないようなアラズンバ的なね？とにかくありがとうだわ！

久しぶりにズンバ踊って汗だくおじさん💦

判定が機械的なゲームでやる以上、判定のクセが掴めたやつはオールZUMBAも夢じゃないんだろうなとは思う でもいまだにどこに判定があるのかわからんやつが結構いるから悔しい

いつもブゥン…(MISS)ってなるところがやたらZUMBA出るなあと思ったけど…まさかまた出るとは… うぅ、嬉しい…！！

時間遅いけどこれからジムにZUMBA受けに行ってみる、また汗だくかなw 帰りにまたセブン行ってみよう🏃‍♀️ 1番くじは我慢しなきゃな🥹

さて、残業終わり！頑張ったー！ 次はZUMBAの資格の勉強しにいきまーす 私まだまだ頑張りまーす

ZUMBAで脂肪を燃やしてくる！

また消費が追っつかない🍭🍫🍪w 最近ズンバっていうラテンの音楽に合わせて踊るエクササイズにハマっていてめっちゃ楽しい🕺太賀似のおもしろ先生だよ(⁎˃ᴗ˂⁎) これから飲み会🍸️ 強くないから調子に乗らないように笑 みんなも金曜日お疲れだよ🍻 pic.twitter.com/EY0DOaTyZl

ズンバ程は面白みないけど

コロナ禍に入る前は、週2でダンス習ってたの。ズンバとヒップホップ(^^) どっちも南米系。 あんまり踊れる方じゃないけど、2年間ダンスで身体鍛えてた頃は、重心がしっかりしてたし、体重移動もいい感じ。 また鍛え直さねば！ダンス習うか、ジムに行くか？ いつまで悩む？

レフコサンリブシティくまなん店では、ZUMBA PARTY🥳🎉が開催されます 第一弾は4月29日 70分間のZUMBA💃🏻🕺🏻🪩 平田インストラクターからスタートです🌟 そしてその前にある特別レッスン❤️‍🔥レゲトン❤️‍🔥 もご参加お待ちしております😉💗 ご予約受付中🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️💥💥💥 みんなで踊り狂いましょ〜💓 pic.twitter.com/QashyOk920

日曜日はブラッシュアップ受講ナリ。ズンバも時々確認しないとね〜♪人見知りにはオンライン助かります！！！

お誘い受けたので、久しぶりにズンバレッスン(イベントかな？)受けてくる。詳しくはわからないが千葉からのセクシーな先生らしい。全く詳細は知らないがもう神奈川はないかもだから、、と来週行ってくる

返信先:@mashakaori0206ズンバ、めちゃくちゃカロリー消費しそうですね〜！

今日20:00から、オンラインで ZUMBAしまふ☺️✨60分ワンコイン😊 参加希望の方もしいたらLINEくださーい！ lin.ee/mPm6f5Q ※直前はバタバタしてて対応できない場合があります

２回サボったズンバ今日は行ってきます😅

明日朝早いから、今日はズンバおやすみしちゃおうかな〜〜

結構汗かけたけど、やっぱりZUMBAやボディジャムの方が楽しいし、カロリー消費できるな

5月Zafiro 5/7(火) 5/14(火) 5/21(火) 5/28(火) 15:30-17:00 Zumba60 北小岩コミュニティ 皆さまのご参加楽しみにおまちしてます♡ pic.twitter.com/KAOhOyKByt

ZUMBAずっと聞いてて。 ナオチャイ聞いたら、踊りた過ぎてチャリだこうしそうや

ふれあいプラザのズンバゴールド目標参加者達成！このまま毎週お願いしたいけど、皆さまご予定ありますからね〜なので体験の方大募集してますよぉぉ

最後めっちゃオモロイww youtube.com/watch?v=pYE6NC… THE SIGN - Ace of Base | Zumba | 90's | dance workout | dance fitness | Coach tOLits

5月のびなウェル健康教室・健康相談 ・心もあげる♪メイク術～アイブロウ～ ・講師に教わる！大人の塗り絵体験 ・音楽に合わせて非日常体験！Let's ZUMBA ・スッキリした一日をスタートさせるエクササイズ ｜海老名市公式ウェブサイト city.ebina.kanagawa.jp/guide/kenko/du…

【明日の番組情報】 ★サタデーハッピーモーニング :藤本幸利 ★Happy Wave :三宅一美 #happyitami 本日もご視聴ありがとうございます。 明日もたくさんのメッセージ📧とリクエスト♬お待ちしております。 27日は緑ケ丘体育館で【サタデーZUMBA🕺♪】が開催されます。 みんなで楽しくエクササイズ🌟

fjtsh渾身のズンバをみんなに見て欲しい。