返信先:@ge_n_ma_i1010玄米…師匠であるこの俺を……ッッ …………見事だ

主食を玄米か雑穀米に切り替えてみるか

｜５月１０日（金）｜ ⁡ おすすめデザートは「緑茶の和風ミニパフェ」緑茶のココナッツミルクプリン、黒ゴマ甘酒アイス、白玉団子、米粉の緑茶スポンジ、粒あん、きな粉、豆腐クリーム、黒蜜、玄米フレークなど和風なものを組み合わせました◎ pic.twitter.com/MksdnvgVxP

今日も茶色いもの食べてます。玄米、納豆、スンドゥブ pic.twitter.com/pQ8J8DHuLN

【脂肪ちぎり捨て丼レシピ】 ご飯……こぶし1つ分 キムチ……適量 納豆……適量 豆腐……適量 めかぶパック……適量 しらす……あれば ご飯が玄米だと、なお良しです。 動画で見る↓↓↓ instagram.com/reel/C6u3lghSz…

今日の #お弁当 ꕤ #サーモン の #ムニエル ꕤ #茄子 と ししとう の #焼きびたし ꕤ #フジッリ サラダ ꕤ #磯辺卵焼き ꕤロウカット玄米＆雑穀米 ꕤうすあげ椎茸じゃがいも の #お味噌汁 ꕤ #女峰 #苺 いただきまぁす 皆様(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ふぁいとぉ♡ #お弁当記録 #いちご #焼き浸し #なす #ナス pic.twitter.com/fw8sgCEXqE

返信先:@hikari_FFXIV米を玄米に変えてるのでプラマイゼロにならないですかね？( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )

返信先:@yukinezumi_88他2人玄米炊くのが、めんどくさい。 土日に炊いて冷凍でも良いのかな？

返信先:@d_the_ater_2011米屋なので玄米は売るほど(文字通り)ありますが確かに玄米食いいですね！お客さんに勧めるくせに自分には適用させてなかったです笑

味覚が最強だから一番好きな食べ物、七草玄米粥か卵とわかめの玄米雑炊

1日に玄米4合と味噌と少しの野菜を食べ あらゆることを自分を勘定に入れず よく見聞きしそして忘れず 野原の松の林の影の小さな茅葺きの小屋に居たい

返信先:@yukinekotei玄米ご飯が選べるのでポイント高し🍛

返信先:@tetro_15_toxin玄米とか"まごわやさしい"食事してそうな幻覚を抱いたままの方が良かったのでは🫠

お玄米おむすびつぶれた(´･×･`) pic.twitter.com/BPVr0B86ep

(ほぼ)毎日ちょこざっぷ&(家で1人の時は)毎食玄米カレー生活で痩せられるかチャレンジ とりあえず3ヶ月がんばる

野菜スープ、新鮮なお肉の炒め物、玄米

はてなブログに投稿しました ごはんパン玄米くるみ、黒胡麻 - Tsutomu Iwata iw-momototo.hatenablog.com/entry/2024/05/… #はてなブログ

セブンのこれ好きすぎる。 平日昼はこれと味噌汁と玄米！飽きたくないから週2に抑えてるw もっと魚系のラインナップ増えて欲しいなぁ〜 pic.twitter.com/ivBY7E2AD8

いざという時にはそれを人々に配りなさいと。 玄米とサツマイモに関してはかなり重要な主食になってくる。

返信先:@uwaanJunsuki玄米食べてる

返信先:@PEACH83575540うわーーーん！ ずるい！ こちとらぶくぶく太っております！ 玄米紹介料として、おかず食べさせてください😭😭😭😭😭😭😭😭

返信先:@come_wa_genmai玄米ちゃんの香りの中に包まれていたいのかも🥰 シータ、ぼちぼちゆったり、過ごしたいのね☺️

セブンの寝かせ玄米おにぎり、モチモチで美味 pic.twitter.com/rRHw08vZCa

ファスティング明け回復食頑張ってたんだけど、今日はご褒美でタリーズのアサイーヨーグルト🕺✨✨ って飲んでたものの、飲み切ると腹一杯だしお腹痛くなってきたしヨーグルトも甘味もまだ早かったのか。。。。。 普通食の戻し方難しすぎんか！！！！！！ 一生玄米粥食ってる！！！！！！！

今日も今日とてトリムネと玄米 pic.twitter.com/Ks0VGRGQo6

玄米に変えても眠くなったから昼に米食べちゃ駄目だ おからクッキーとか仕込もうかな

返信先:@FPS_Snowballパルご飯食いつきいいならこれおすすめ‼︎ Nutro ニュートロ ナチュラル チョイス 減量用 全犬種用 成犬用 ラム&玄米 4kg ドッグフード amzn.asia/d/9QtWf4b

納豆めかぶ卵かけ玄米ご飯を食べた!

返信先:@datteoishiijan我が家は玄米でも白米でも炊く時に生姜（チューブのやつ）混ぜてます。 混ぜるだけです 夫が生姜にハマりまして… 私もつられてハマりました😆 コスパいいですよね〜

こういうのでいいんだよこういうので🤣 玄米おにぎり、味噌汁、たくあん 最高にうまい pic.twitter.com/kxoxObLKUa

え😱💨ぴーすけくん、朝からこんなに作るん😱💨💨💨 すげーー😳💦💦💦 元宝塚歌劇団 星組男役スター天華えまさん「朝食は必ず玄米と納豆です」【食のトビラ】 | TRILL【トリル】 trilltrill.jp/articles/36185…

なんとかOPEN❗️ バックヤードは見ないで🫣 裏の整理整頓は少しづつ 玄米つぶつぶ団子も間に合いました😮‍💨 pic.twitter.com/onvLgnDL4N

返信先:@nonbeiyasu玄米飯でも食ってろと言いたくなる

返信先:@Hazuki_ms一緒だ🥹来る前にも頭痛あるから「早く来て〜｣ってなるけど来ると痛みも➕されるから早く終われ🙏ってなる笑 お餅も同じ♡玄米は健康的✨

オートミール、玄米と比べて調理も楽な上に栄養価が高すぎて減量やリセットに良すぎるんだけど、一方でアスリートが身体作りのために大量に食べなきゃいけないのはキツいと思う、シンプルにおいしくない。減量のための30gだから食べられる

返信先:@EnsenQ玄米、納豆、味噌汁、漬物、海苔…で充分でしょ ✋😎

本日のお昼ごはん 発芽玄米チーズトースト/ハムエッグ/ ごぼう&野菜サラダ/ヨーグルト 目玉焼きの目玉が…皮剥けた💦笑 今日はいいお天気☀️.°だけど、 午前中は肌寒かった。 午後からはあったかくなるかな～ あと半日！頑張ろ！ #おうちごはん pic.twitter.com/9O0zM6CNxQ

明日の昼食は玄米だけを炊いてみようと思う とりあえず1合

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ファスティング2日目のお昼ごはん🍚 玄米ごはん160gとごま塩とお湯♨️ 明日の夜また外食入ってるけど、気にせずできる日だけやろうと思う☺️☺️ pic.twitter.com/TxDvxigW9O